プロレスバカになりたい。

気温は20℃。先週は8℃。
急に温度が上がった。

塩サウナからのサウナ→水風呂→外気浴の3セット。
あったかいので外気浴スペースが満杯。
外気浴で寝ていると気持ちいい。

三連休の最終日。
　いつもの土日より空いている。地元はトヨタ関連の企業が多数あるので、月曜日の祝日は勤務の人が多いからかな。
　今回もまずは体を軽く洗って、塩サウナへ。
　汗をかくまで10分。汗をかいてから塩を全身に塗って15分。塩のおかげで毛穴が開いて汗をよくかく。
　たまらず塩サウナを出てシャワーで塩を洗い流して、本格的に洗体。
　塩のせいか体がツヤツヤしている。ボディソープも毛穴の奥まで入って、綺麗になりそう。気のせいか、体がツヤツヤしている。おっさんでも美肌になりそう（喜）
　そこからいつもの、サウナ→水風呂→外気浴の3セット。
　1セット目は毛穴が空いているので汗が大量に噴出する。塩サウナで体を慣らしているせいか、2セット目、3セット目のサウナ室の時間が長い。自分は通常8分を基準にしているが、15分くらいサウナ室にいる。おかげで水風呂も気持ち良い。
　外気浴の寒風も気持ちいい。
　この入り方。自分なりの発明だな。

有給休暇消化のため仕事休み。
午前中に家の掃除をして午後からサウナ。

サウナ→水風呂→外気浴
の3セット。
涼しくなって外気浴が気持ちいい。
外気浴で20分くらいうたた寝してしまった。

GWのサウナ。
自分はカレンダーどおりの仕事なので3連休の最終日。
お客さん多い。
今日の中日は強いので、テレビのあるサウナ室でみんな会話が明るい。
久しぶりに塩サウナにも入る。
顔にも塩を塗るとかなり汗だくになる。
塩サウナ後に体を洗うとかなりすっきり。
塩サウナ→体洗う→サウナ→水風呂→外気浴
の順番もありかな。

出張のついでにサウナ。
デパートの4階にありました。
400円で入湯でき、安い。
施設はできてまだ数年なのできれい。
サウナ室はサウナストーンもあって結構熱い。
水風呂が22℃で自分にとっては温度が高い。
外気浴をしようと外に出ると氷点下なので寒い。水風呂より外気が冷たい。
なので屋内で休憩。
寝転べる場所もあり心地よい。
安いのにいいサウナです。
また行きたい。

久しぶりのサ活。
サウナ→水風呂→外気浴
の3セット。
気持ちいい。
ここの水風呂が来るたびに温度が低くなっている。

2週間ぶりのサウナ。
サウナ→水風呂→外気浴
の3セット。
小雨の中の外気浴は涼しくていい。

休日サウナ。
いつもどおり、サウナ→水風呂→外気浴
の3セット。
最近サウナハットを購入し試しているが、1セット目のときいつもなら頭が熱くなるが、サウナハットがあると頭が熱くならない。
なかなか快適。
これからのサウナの必需品になりそう。

久しぶりのサウナ。
サウナ→水風呂→外気浴
の3セット。
気温が暑過ぎてサウナなしでも水風呂に入りたい。

いつものサウナ。
サウナ→水風呂→外気浴　×2セット
塩サウナ→休憩
サウナ→水風呂→外気浴

塩サウナでスッキリ。
今日はそんなに暑くないので、外気浴が気持ちいい。

お風呂の後はストレッチマッサージ。
かなり激し目のストレッチで体が軽い。

今日は暑い。気温38℃。
歩いて移動するだけで暑い。
スーパー銭湯に着くだけで汗だく。
サウナ室に入る前に暑い。
サウナ→水風呂→休憩　の3セット。
1セット目の外気浴でばてる。
2セット目の休憩は室内で
3セット目は日陰の外気浴で何とか整う。

外気浴は好きだが、ある程度気温が低い方がいい。