けいじみ

１セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
２セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
４セット目：サウナ５分→水風呂２０秒→水シャワー

医者が教えるサウナの教科書に載ってた
最後に短時間の水風呂からの水シャワーを浴びると
終わった後に汗がドバドバ出なくて帰りの車内が快適に帰れる
凄いぜ　加藤先生

１セット目：サウナ１０分→水風呂２分→休憩10分
２セット目：サウナ９分→水風呂２分→休憩10分
３セット目：サウナ８分→水風呂２分→休憩10分
４セット目：サウナ８分→水風呂２分→休憩10分

サウナ後は、オロポではなくトマトジュースとポカリを交互に飲むトマポを推していきたい

１セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
２セット目：塩サウナ15分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分

2時間に１回のセルフロウリュが１時間に１回目にパワーアップしてた

１セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
２セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ１０分分→水風呂１分→休憩10分

夜の秋風が吹き抜ける中での外気浴も良い

１セット目：サウナ７分→水風呂１分→休憩10分
２セット目：サウナ８分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ７分→水風呂１分→休憩10分
４セット目：サウナ６分→水風呂１分→休憩10分

サウナイキタイのロゴtシャツを着て
初めてのサウナへ
自意識過剰かもしれないが周りの人に凄く見られた気がする

１セット目：サウナ9→水風呂１分→休憩10分
２セット目：サウナ9分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ8分→水風呂１.分→休憩10分

平日の昼からスーパー銭湯に行くとそこには天国が！

１セット目：サウナ１０分→水風呂１.５分→休憩10分
２セット目：サウナ８分→水風呂１.５分→休憩10分
３セット目：サウナ８分→水風呂１.５分→休憩10分

宮島だけでなく瀬戸内の絶景を堪能。

１セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
２セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
３セット目：サウナ１０分→水風呂１分→休憩10分
４セット目：塩サウナ8分→水風呂１分→休憩10分