朝サ活♪
空いていて、ずっとソロ活でした!ぜいたくー!

ここのベストなサ活サイクルを見つけました。
まずは身体を清め、内風呂で下茹で
そのあとサ室10分、水風呂1分、休憩3分ぐらいを3セット。セット毎、水分補給も忘れずに。
3セット目の休憩後、身体もすこし冷えてきてるけど、もう一度シャワーで頭から流し、汗をさっぱり流す。

それから、露天風呂で半身浴、身体を芯から温める、、、

これで出るのは名残惜しいので、最後にサ室10分、、、
水風呂に入らず、水シャワーを頭から被り、終了!

これがこのドーミーの、個人的ベストなサ活です。

癒されたー!ありがとうございました✨

歩いた距離 2km

朝食バイキング

満足度たかし

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
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