はー

2021.10.22

7回目の訪問

1セット 10分(ロウリュあり) 水1分 休憩10分
2セット 12分 水30秒 休憩8分
3セット 12分 水2分(風呂10秒くらい) 休憩5分

なんかもうホームになりつつありますね
どうやったら整うか今試行錯誤しながらやっています

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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