ぐっさん

筋トレ後に12分一回。
これはサ活と言えるのだろうか。。

記録用。
12分→水シャワー。

またまた筋トレ後に。
12分→水シャワー。
あー気持ちよき
座りたいけど座る場所もなく着替えて退散。

華筋トレ終わりに。
12分→水シャワー。
スーパー銭湯とかみたいに外気浴は出来ないが、筋トレ後にサウナは良き‼️

有給サウナ。
12分✖️5セット。
カラカラではないが程よく汗が出る。
もう少し温度高くても良いなあと思わなくもないが、これはこれで良い。
水風呂も冷たくて良い。
名古屋のホテルサウナと言えばビーズホテルだったけどここも良いね

スポーツした後に。
高温ドライ4回、蒸気1回の5セット。
中日戦見ながらまったり汗流しました。

ワクチン接種後に関わらず、どうしても行きたくイン。
控えめに4セットこなしてサッと帰りました。
気持ち良き。。

開店と同時に、と言うか開店待ちしてイン。
結構人は多いがサ室はそこそこ。

いつも通りスチームと高温を2回ずつ繰り返し、最後は熱風呂と水風呂の交互浴で締めました。
風呂上がりの缶のポカリがうまし！

めちゃくちゃ久しぶりに。
夕方開店早々にイン。

ドライとスチームを交互に2回。
あー気持ち良きー
風呂上がりはオロポを作って飲む。
帰宅したらビールじゃ！

1月下旬に流行り病に罹り10日間自宅に引きこもり生活。
今日は遂に念願のサウナ再開。

サ室はほぼほぼ満席、たまに待ちが出るレベル。
なかなか行けなかった反動と一度でると待つのめんどいなと言う思いから、ワンセットが長めに。
12〜15分を5回繰返し、あー気持ちいー
でも最後は頭がクラクラしてしまった。。。

今日も今日とて。
スチーム→高温を交互に2回ずつ。
高温白湯と水風呂の交互浴で締める。
帰りはポカポカで寒さもへっちゃら。

開店時間15時にイン、結構人がいた。
いつも通りスチームと高温を交互に2回ずつ。
開店直後だからか外気が冷たいからかスチームはまだまだ足元が温まりきってない感じ、高温は温度を上げる為かガンガンヒーターが効いてて痛いくらい。
予定があった為サクッと4セット休憩短めで回したが気持ちよき。
風呂上がりにビール飲んで締め！

スキー行った際にイン。
12分✖️2回➕10分✖️1の3セット。
天然水の水風呂をかました後は、雪の降る中でのインフィニティチェアで外気浴。
理想のシチュエーションなんだが冷た過ぎて、整うより秒で凍える。
その後の露天風呂も良き。

聖なる夜はホームサウナにて。
毎回のルーティンの如く、高温とスチームを2回ずつ、高温白湯と水風呂の交互浴で締め。

あーめちゃくちゃビールが体に染みる。
さあサンタクロースになりますか

ジム終わりにイン。
寒い日はサウナに限る。
いつも通り高温2回、スチーム2回で水風呂隣の高温白湯と水風呂の交互浴で締める。
お肌すべすべになりました。

今日も今日とて。
安定のスチームとドライを2回ずつ。

水風呂が冷たくて心地よい。
最後は水風呂と隣の高温風呂との交互浴でしめる。

サウナマットをブラックフライデーにて購入、早速使ってみた。
高温サウナ4セット、なかなかアチアチで良し！
外気浴が気持ち良い季節になってきましたねー