ぐっさん

記録用。
筋トレ後のリカバリに2セット。

久しぶりのホーム。
しばらく来ないうちに整い椅子が増えている。
高温風呂に手始めに浸かる、気持ちいーと声が出てしまった。
スチームとドライ2回ずつをこなす。
うん、どこよりも整える！
大満足

記録用。
筋トレした後に1セット。
サウナ自体はとても素晴らしく、ほんと水風呂有ればホームにしたいレベル。

やっと訪問してみた。
なに、このお洒落なサウナ、なんか落ち着かない笑
4セットこなす。
グルシンの水風呂気持ちよし。
休憩スペースも多めで良いね

午後半休取って後輩とイン。
3年ぶりくらいかな。。。

16時のロウリュを中心に5セット。
いやー整う整う。
多幸感溢れたサ活になったー

記録用
筋トレ後にリカバリで1セット。

後輩と華金サウナ。
1830頃にイン。
2年ぶり？3年ぶり？に来たらめちゃくちゃ変わってる！
炭酸水風呂はチンピリが痛い！

高温４回、塩サウナ1回やって大満足。
20時過ぎると混んできたので退散。

今日も会社の後輩と水曜日サ活。

4セット。
帰りの電車は爆睡して、危うく関ヶ原行くところだった。。。

プール帰りに。

高温サウナ10分✖️3セット。
水風呂ずっと入ってられる。
もう少し冷たいと嬉しい。

会社帰りに後輩と。
4セットして整いまくり。
低温の炭酸泉も気持ち良き。
よく眠れました！

水曜筋トレandサウナ。
仕事終わりの筋トレそしてサウナでリフレッシュ。
安定の10分1セット笑

日曜日夕方。
激混み、風呂場は芋洗の様相。。。
サウナは混んでるものの人が入れ替わり立ち替わり。
3セットこなす。
気持ちよし。

筋トレ後に1セット。
12分→水シャワー

記録用。
10分✖️4セット。

華金ならぬ華筋。
トレーニングで追い込んだ後に1セット。
金山より広めで良いね

筋トレ後に軽く10分。記録用なり。

お昼過ぎにイン。
雨だからか、結構混んでる。
整い椅子が空いてない時もある
久しぶりに来たら、高温サウナ、あれ？最上段10分がしんどい。最下段でまったり蒸される。

高温4回、塩1回。
あー頭くらくら笑

久しぶりのスーパー銭湯でのサ活。
家族の都合で50分勝負。

10分✖️2回。
サ室はテレビ無しで温度もちょうど良い感じ。

水風呂はもう少し冷たいといいなあ、でも気持ちよくリフレッシュできた！

最近の趣味がサウナand筋トレなのだが、時間無い中で両方を済ますことが出来る貴重な施設。
とは言え、スパ銭に比べると外気浴とかは出来ないがサウナ単体はなかなかなもの。
10分耐えれず8分位でギブ。

筋トレ後に定例の12分1回。