2021.07.17 登録
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[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2025_No5
サウナ＋オートロウリュ10分→水風呂→休憩
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ16分→水風呂→休憩
1、2セットまではかなりイイ感じのルーチンだったので
このまま3セット突入！っ思ってたらなかなか心拍数上がらず、、、
出入りが慌ただしくなるとやっぱりサ室は⤵️
しかもグループ入室だとさらに⤵️⤵️⤵️
土日を避けていたけども平日でもなかなかやな、、、
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
90℃
-
15℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2025_No4
サウナ＋オートロウリュ7分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ10分→水風呂→休憩
今日の水風呂は久々にグルシンで15秒で限界、、、
ただ、外気浴が気持ち良すぎてととのいました⤴︎⤴︎⤴︎
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
92℃
-
8℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2025_No3
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ14分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ10分→水風呂→休憩
仕事初めからバタバタしていてなかなかサ活が出来ていないのと
昨日の休日出勤の癒しを求めて今日は湯乃市さんへ♨️
今日も混んでるなぁ💦
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
88℃
-
18.6℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2025_No2
サウナ＋オートロウリュ8分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ16分→水風呂→休憩
サウナ16分→水風呂→休憩
今年もこちらから♨️
2024年最多の52回行った湯〜ねるさんへ✨
今年もよろしくお願いします！
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
90℃
-
18℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2025_No1
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ11分→水風呂→休憩
サウナ14分→水風呂→休憩
今年の1発目もこちらから♨️
尋常じゃないくらいの混み具合💦
今日はじっくり蒸される感じでゆっくりゆっくりサ活を楽しみました！
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
88℃
-
18.8℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No126
※時差投稿
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ11分→水風呂→休憩
サウナ14分→水風呂→休憩
今年の〆サウナ
2024年も良き良きサウナ
ありがとうございました
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
90℃
-
18.8℃
[ 東京都 ]
おつかれーらいす
2024_No125
※時差投稿
サウナ5分→水風呂→休憩
サウナ6分→水風呂→休憩
サウナ8分→水風呂→休憩
サウナ8分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
108℃
-
16℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No124
※時差投稿
サウナ8分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ8分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
94℃
-
18℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No123
※時差投稿
サウナ12分→水風呂→休憩
サウナ17分→水風呂→休憩
サウナ15分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
84℃
-
16℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No122
※時差投稿
サウナ＋オートロウリュ10分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ12分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ16分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
82℃
-
18.8℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No121
※時差投稿
サウナ＋オートロウリュ6分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ11分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
92℃
-
17.8℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No120
※時差投稿
サウナ＋アウフグース12分→水風呂→休憩
サウナ11分→水風呂→休憩
サウナ13分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
92℃
-
8℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No119
※時差投稿
バレルサウナ5分→水風呂→休憩
バレルサウナ7分→水風呂→バレルサウナ7分→水風呂→休憩
サウナガーデン12分→水風呂→休憩
ドライサウナ7分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No118
※時差投稿
サウナ14分→水風呂→休憩
サウナ12分→水風呂→休憩
サウナ12分→水風呂→休憩
今日は「熱波の日」なのにサ室に入って80℃にはびっくりというか寒っ！！て思っちゃいました。。。
マット交換もあったからだと思いますが、、、
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
80℃
-
10℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No117
※時差投稿
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ7分→マット交換→サウナ13分→水風呂→休憩
何故かマット交換の時間が1時間ズレて実施、、、
タイミング最悪、、、
浴室の換気の窓もいつも以上に開いているからか、サ室の出入りでかなりサ室の温度が安定しない
ん～なかなか最近フラストレーションが溜まる、、、
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
86℃
-
10℃
[ 大阪府 ]
おつかれーらいす
2024_No116
※時差投稿
サウナ6分→水風呂→休憩
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ9分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
84℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No115
※時差投稿
サウナ9分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
90℃
-
16℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No114
※時差投稿
サウナ＋オートロウリュ6分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ6分→水風呂→休憩
サウナ7分→水風呂→休憩
オートロウリュの連続であまみちゃんこんにちは
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
92℃
-
18.3℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No113
※時差投稿
サウナ＋オートロウリュ6分→水風呂→休憩
サウナ＋オートロウリュ7分→水風呂→休憩
サウナ7分→水風呂→休憩
サウナ8分→水風呂→休憩
オートロウリュは半端ない。。。
あまみちゃん、そりゃ出るわな
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
94℃
-
16℃
[ 千葉県 ]
おつかれーらいす
2024_No112
※時差投稿
サウナ14分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
だいぶ外気浴timeが短くだってきたなぁ
まだまだ日中は秋ぽくないけど、夜はやっぱり冬が近づいて来ているなぁ
銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用
No sauna No life！！
男
-
96℃
-
8℃
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