地図からサウナが探せる！

スポーツクラブNAS東大宮(新館)

スポーツジム - 埼玉県さいたま市 会員のみ

こばとーん

2021.07.18

5回目の訪問

『ととのい数値化実験』第4回

【環境】

湯船2分
サウナ8分
水風呂3分
風呂上がり

【心拍状況】
仕事の疲労感をガッツリ抱えながらサウナへ。
いつもより最高心拍が低い傾向が見て取れる。
水風呂入ってからの心拍低下はいつもどおり。

【主観】
心拍と同様に、なかなか汗がドバっと出る状態になりにくいように感じた。
ただ、水風呂はきもちいい。最高。
疲労感が高いときには水風呂メインがいいのかもしれないな。

ととのいはいまだわからず。探求は続く。