地図からサウナが探せる！

スポーツクラブNAS東大宮(新館)

スポーツジム - 埼玉県さいたま市 会員のみ

こばとーん

2021.07.14

1回目の訪問

同施設内プールで８００mほど泳いだ後、風呂＆サウナへ。

風呂2分、サウナ8分、水風呂3分。

外気浴は場所がないので不可。そこだけ残念かな。

そもそも運動で温まっているので、すぐに汗がガンガン出ます。

＃サウナ
個人用のマットがサウナ入り口にあるので、それを持ち込みんで使用するスタイル。
日により多少温度にムラがあり、９2〜９５度程度の範囲で変動する感じ。
上下二段タイプの座席。材質は木材ですのこ状になってます。
タオルなどの敷物はなし。個人用のマットのみです。

空気はそれほど対流してないので上下で結構な温度差を感じます。
個人的には上段に座りたいですね。きもちいい。

＃水風呂
サウナから出たら正面にあります。
広さは・・・感覚的に３人入ったら限度かな。
２０度なので冷たさもそこそこ。
深さは立った時に膝上８センチ程度。お尻をついたら呼吸できないでしょうね。
新しい建物なので明るい水風呂で個人的にはグッド。暗い水風呂ってなんだか怖いじゃないですか(笑)

スポーツジムならではの「立ちシャワー」もあるんで、水風呂後は冷水シャワーで頭部まで冷やせます。最大まで冷たくして、水風呂と同程度に感じるのでおそらく２０度程度。もうちょい下がると嬉しい。
囲いもあるので、周りに迷惑をかけずに水シャワーを堪能できます。

ただし外気浴できる場所やベンチはないので、休みたいなら風呂の脇に座るくらいしかありません。もしくは水着を一度着てプールに降りればベンチが使えます。どうしても座りたいならありかも。

地元民には通いやすいのがいいポイントですね。
参考まで。