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55

2021.08.06

4回目の訪問

サウナ： 8分 × 4
　　　　10分 × 3
水風呂： 2分 × 7
外気浴：10分 × 3
温風呂： 5分 × 2

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴　を３セット

プラス　サウナ１

最初と最後に温風呂

06時00分～08時20分

0
34

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