たっくん

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早番後、ジムで運動してからのサ活

外気浴行く時に、たまたま職場の人に遭遇して笑っちゃった（笑）

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

職場の先輩後輩と初ロッキーサウナ♨️
温度湿度共に申し分なし
水風呂は複数人入れるタイプでロッキー側もキンキンで直ぐ痺れました（笑）
外気浴は天気良く1セット目でかなりの深いととのいが…😆

あと後輩がサウナにハマって良かった😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

生姜焼き定食

サウナ：12〜15分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5〜8分 × 6
合計：6セット

今日は羽を伸ばして魚沼へ
サウナは100℃前後で上段はカラカラの暑さで最高
水風呂は直ぐに足先が痺れたから10℃前半くらいかな？
外気浴は、おばたのお兄さん寄贈インフィニティチェアでととのいました😆

それと内湯、ジャグジー、露天風呂も気持ち良かった〜

神湯タレカツ丼美味しかったです😊

タレカツ丼

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

サウナ：12〜18分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

早番終わって14時半から平家の湯でサ活♨️
平日の昼過ぎでも少しだけサウナ待ちがあってビックリでしたが今日も十分ととのいました😊

サウナ：12〜15分 × 4(森、ドライ各2セットずつ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

はしご風呂2湯目
やっぱりホームサウナのロウリュで蒸されたくなり、秋葉温泉花水の帰りにじょんのび館へ

ちなみに今日のサイコロは4の目で、3週連続6の目とはなりませんでしたが上々です（笑）

じょんのび館も今日は混雑してて森のサウナ2セットしか出来ませんでしたが今週もととのいました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

はしご風呂1湯目
メディテーションバスに無性に入りたくなったので花水へ
サウナは10時半なのに既に待ち発生でビックリ！
待ちがあってテンポ良く入れなかったけど、運良く3セット全て最初から上段に座れたので満足です

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

露天風呂が温度ごとで3種類にわかれてて、広くて気持ち良かった〜

サウナ：森15分 × 3 ドライ10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

職場の先輩とサ活
先輩はリニューアル後、初じょんのび館でしたので変わったところを事前に色々紹介して、いざ森のサウナへ

新設されたインフィニティチェアでの外気浴がとても気に入ってたみたいで良かったです

今日は1セット目でととのいました
やはり、じょんのび館のサウナ、水風呂、外気浴、温泉それと食堂のご飯は最高！

サウナ：ドライ10〜12分 × 3
スチーム15分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

前回はリニューアル後の源氏の湯に行ったので、今回は平家の湯へ♨️
ドライは100℃ちょうどで、水風呂は10℃とキンキン😆
外気浴は寒くて5分が限界でした😂

気になってた薬草スチームも中々の温度と湿度で良かった😊

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に炭酸泉に入りたかったのと、ロウリュ体験したくほっとぴあへ
サ室の温度が珍しく96℃と高く良かった
今日のアロマはレモンの香りでした

若鶏の唐マヨ丼

サウナ：15〜18分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サ室は3人しか入れず狭い

1セット目は貸切状態でサ室の温度は116℃と今まで入ってきたサウナの中で過去最高温度でビックリ😲

水風呂が無いのが物足りないが、冬場は外気温で何とかなりそう

インフィニティチェアが1つあって良かった

生姜焼き定食

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

遅めの正月休み最終日は「かわら亭」
水風呂が、いい湯らていの水風呂くらいキンキンで凄かったー😆

サウナ：ドライ12分 × 3、塩20分 ×1
水風呂：1分 × 3 ※塩はサ室の温度が低いため水風呂浸からずシャワーのみ
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

地元の同級生が初ととのいしたいということで七福の湯へ

20時のロウリュサービスに間に合ったので1セット目からいきなりロウリュ体験😄

その後水風呂の入り方を教え、1分浸かりいよいよ外気浴へ

相当疲れていたみたいで直ぐにふわ〜としてきたと言ってきた同級生

これがととのうだよと教え、2セット以降からは徐々に慣れ最終的にはハマってくれたようで良かった😊

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット(塩、高温 各3セットずつ)

2022年サウナ始めは釜ぶたの湯から
遅めの正月休みを頂き、実家のある上越へ帰省

サ室、水風呂の温度良し、外気浴スペースは屋根付きだから雨や雪が降っても濡れないから最高😆

あとサウナブームでサウナ専用ロッカーの範囲広めた？🤔
前は奥の大きいロッカーがサウナ専用だったけど、久々に行ったら入浴のみロッカーの一部分がサウナ専用に変わってて一瞬アレってなった（笑）

まぁ今年もサ活楽しみます😆

サウナ：15〜18分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

職場の先輩後輩と2021年締めサウナ
サ室は温度が低く長居
水風呂はちょうど良いくらい
外気浴は雪が降ってたので直ぐととのいました
あと岩のベンチが氷のように冷たかった（笑）

肉野菜炒め定食

サウナ：12〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット(内訳 森×3 ドライ×1)

待ちに待ったホームサウナ😆👏

リニューアルしたばかりで混雑を避ける為開店直後に入店

森のサウナはリニューアル前と比べて温度が下がった感じで初めての方でも入れそうな感じに😄

森、ドライ共にサ室の新しい木の香りとBGMが凄く良かった😊

水風呂は、森側はいつも通りキンキンですぐに足が痺れました😂

さらに森のサウナの水風呂横には新たに外気浴場が設けられインフィニティチェアが2脚
目を閉じたら直ぐととのい、あっという間に12分を経過していました😂

あまみが出て、やはりじょんのび館は新潟一のサウナでした😄

今度は平家の湯に新しく出来たミストサウナも体験してみたいな

サウナ後の「オロポ」と「にしかん飯」美味しかった😋

にしかん飯

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：3セット

初ボナサウナ体験
職場の先輩と15時頃だったかな？に入店　
サウナは混雑してて若干の待ち有り

2セット目までは熱くて10分12分が限界でしたが最後は頑張って15分入りました

水風呂はこの時期には丁度良いくらいの温度でいつもより長く浸かってました

外気浴はベンチ１つだけで「う〜ん…」でしたがととのいました😊

今日の〆は生ビール(男気ジョッキ)とカキフライ😆

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

サ室は温度88〜90℃、湿度は程よい
人数制限が5名と狭く直ぐ満員になりますが、BGMがジャズやピアノ音楽でボリュームも小さめなのでサウナに集中できます

また内湯と露天風呂はヌルッとしたとろみのある温泉でした

他にも内湯にはメディテーションバスというジェット付きのお風呂があり、そこはとろみは無いですが温度がぬるめでジェットが強くないので心地良かったです

今日の〆は果実酢ドリンク桃(炭酸割り）