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サウナリゾートオリエンタル赤坂

ホテル・旅館 - 東京都港区

ポンコツター

2019.07.18

5回目の訪問

飲み過ぎによる体のよどみが気になりサクッと。
積極的汗出し目的ということで、1hを効率的に考え、
サ10水3外7の20分をサーキットトレーニング的に行う。

無駄な水分が体にあるので、勢いよく発汗。
うず高く積み上げられたサウナストーンがどんどん毒を吸い取ってくれる。
室内98度。しかし、十分な温度だ。

水風呂は、17度前後とちょっと高め。
でも、日中このあとの活動も控えていると考えるとこれくらいがちょうどよい。
頭も含めてしっかり冷却。

ささっと1hを3setだったが、十分にビフォーアフター感のある仕上がり。
このあと、精が出るわ。

ありがとうございました。