さらしか

私は今日も走っていた。

青梅街道を9km走ったその先には、ぎょうざの満州とおふろの王様が待っている。

知り合いと待ち合わせしておふろの王様へライドオン！と言いたいところだったが、一緒に行ったのが子連れ&サウナ苦手お姉さんだったため、ドライサウナサクッと1セットとミストサウナ。ドライサウナ、20人くらい入れそうな部屋で大きいのに８割くらい人入ってました。激混み！！
そしてがっつり岩盤浴。

岩盤浴は色んな温度があって、一番高温の約60度に入りクールダウンの2度のお部屋もあったので交互に入ってけっこう気持ちよかった。
三連休の最終日、めちゃくちゃ混んでたけど、みんなスパジャポよりはマシだよと口を揃えて言っていた。

(たぶん)期間限定の安納芋ソフトでフィニッシュ。

ここも平日また行きます。空いてたら絶対きもちいいはず。

趣味でやってるスポーツの試合が、あと3週間と近づいている。
減量を2キロしているのですが、一昨日チートデーでランチにもうやんカレーと夜に油そばという無茶なことをしたら1キロリバウンドして戻りません。こういう時にアラサーなんだな、私って痛感します。

なんて馬鹿な事をしてしまったんだ私は…。

という訳で練習終わりに、ずっと気になっていたルビーパレスさんへライドン！！！

適当に料金調べていったら2時間1000円で入れるって書いてたからサクッとと思っていたのですが、それは早朝限定料金だったんですね。4時間利用で1800円+税かかりました。

設備は古いけど清潔。
早速身体を浄めて、いざ。
1セット目はちょっとゆるめのよもぎサウナで身体を慣らして、オートロウリュのドライサウナを12分×3セット。
サ室では80年代の洋楽ヒット曲が流れてて不思議な空間。
Dexys Midnight RunnersのCome On Eileenが流れてる。ゆるい。
サ室前の台の上で休憩しつつ、最後は低温の遠赤外線サウナでフィニッシュ。全然熱くないから、休憩をここでしてもいいのかもなぁと思いながら寝そべってたら、有線でセリーヌディオン様のAll By Myselfが流れてきて丁度よくととのいました。鼻歌まじりで気分はもうブリジットジョーンズよ。ありがとうセリーヌディオン。

少々値段が高いので、ご褒美サウナとしてまた行きたいなー。併設の韓国料理も気になります。

友達とランチ食べながら、サウナ及びサ道の良さを熱弁をしていたのですが、無意識のうちに向かっていましたね、新越泉に。

眼鏡を取ってしまって見えないんだけど、サ室の中でぼんやりとラグビー観戦。

今日のサ室は貸切状態だったので、自由。

4セット目の水風呂中に、ととのった〜〜〜！！

少しずらして取った私の夏休み最終日。
この間のサマソニの疲れもすぐに取れなくなってきたお年頃。
前までは1日寝ただけで体力回復してたのにね。
ジム行って身体を動かしたあと、これは行くっきゃないんじゃないのか？？？
行くしかないでしょ！！！

西武新宿線沿線の銭湯を探していたところこちらがヒット。

前情報通り広くて綺麗。
お風呂も広くて足伸ばせて入れる最高かよ〜！
サウナも空いてるし、水風呂も深くて広い。
これは、私のホームサウナ決まっちゃったかも……！？！？

だんだん「ととのう」感覚がつかめてきてうれしい。

代々木公園でランニング。
ランステ利用できる銭湯と聞いて行ってみました。

サウナカラッカラで呼吸するのも熱いし、水風呂もなく、2セット途中で断念。

今後はサウナ使わずにランステ&お風呂利用します。

サ道を読んではじめてちゃんと水風呂に入ろうと決めた。

ととのうって感じはまだ完全にはわからなかったけど、とても気持ちよかった。
サウナの後の水風呂に入ってると、自分の呼吸が冷たくなって、すっきりする感じ。
アリです。アリ。気持ち良い。