GOGO夕張

岩盤浴
ロウリュ10分
岩盤房10分

サウナ：12-12-12分
水風呂：20-25-60秒
休憩：6-8-15分
合計：3セット

帰りに爆王というラーメン屋さんに寄りました。

ラーメン つけ麺 爆王

つけ麺

サウナ8-11-12分
水風呂25-25-60秒
外気浴7-6-7分

帰りに麺屋白神で辛つけ麺を食べました。

麺屋 白神

辛つけ麺

サウナ：10-12-16分
水風呂：30-30-60秒
休憩：5-4-？分
合計：3セット

サウナ：9-12-15分
水風呂：30-30-60秒
休憩：7-7-？分
合計：3セット

サウナ：9-12-15分
水風呂：30-30-120秒
休憩：7-7-？分
合計：3セット

帰りに新しくできたラーメンうまいもの横丁で東京油そば油王の油そばを食べました

全国ラーメンうまいもの横丁 関マーゴ店

油そば

サウナ11-12-16分
水風呂30-30-60秒
外気浴5-5-5分

マーゴ特招会の割引で岩盤浴に行きました。同じ割引の利用者で混んでいました。1番熱い部屋でグレープフルーツの香りのロウリュ

その後はマーゴウエストでこめよし家からリニューアルしたラーメン横丁に行き、長岡生姜醤油ラーメンを食べました。

サウナ12-12-15
水風呂30-30-60
外気浴6-6-？

サウナ12-12-12分
水風呂30-30-60秒
休憩5-7-？分

「ととのう日」でサウナの温度UP・水風呂DOWNということで行ってみました。確かにその通りサウナは12分程で限界の温度、水風呂もいつもは15.6度くらいですが今日は14.1度に。いつもと違って新鮮な体験でした。

サウナ14-13-15分
水風呂30-40-150秒
外気浴8-5-×分

サウナ　9-12-12分
水風呂　40-30-60秒
外気浴　11-8-×分

サウナ8-10-12分
水風呂30-30-60秒

サウナ8-10-12分
水風呂40-40-60秒

サウナ　7-10-12分
水風呂　40-40-60秒

月2くらいで入ってないとサウナ耐性失われている…

岩塩房5分-ゲルマニウム房15分(ロウリュ)-岩塩房25分-翡翠房5分-ゲルマニウム房15分(ロウリュ)

サウナ 8-10-10分
水風呂 40-40-60秒
外気浴　7-7-14分

久しぶりのサウナだったためか夏だからか分からないが、サウナが普段より熱く感じた。

サウナ　12-12-15-16分
水風呂　40-30-30-60秒

4セット

日曜×風呂の日(次回入浴無料券が貰える)だったため、ぎりぎりサウナ室に入れるくらいの混み具合。

水風呂は2、30秒で十分かもしれない。

サウナ：12-13-15-16
水風呂：1分 × 4

合計：4セット

サウナ：12-13-14-15
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：小慣れてきましたが、サウナか水風呂の性質によってセット数を重ねるごとに汗が出るまでの時間が伸びるのは良いのか悪いのか…(？)