GOGO夕張

サウナ：8-6分
水風呂：20-30秒
休憩：7-7
合計：2セット

岩盤浴
ロウリュ10分
岩盤房10分

サウナ：12-12-12分
水風呂：20-25-60秒
休憩：6-8-15分
合計：3セット

帰りに爆王というラーメン屋さんに寄りました。

ラーメン つけ麺 爆王

つけ麺

サウナ8-11-12分
水風呂25-25-60秒
外気浴7-6-7分

帰りに麺屋白神で辛つけ麺を食べました。

麺屋 白神

辛つけ麺

サウナ：10-12-16分
水風呂：30-30-60秒
休憩：5-4-？分
合計：3セット

サウナ：9-12-15分
水風呂：30-30-60秒
休憩：7-7-？分
合計：3セット

サウナ：9-12-15分
水風呂：30-30-120秒
休憩：7-7-？分
合計：3セット

帰りに新しくできたラーメンうまいもの横丁で東京油そば油王の油そばを食べました

全国ラーメンうまいもの横丁 関マーゴ店

油そば

サウナ11-12-16分
水風呂30-30-60秒
外気浴5-5-5分

マーゴ特招会の割引で岩盤浴に行きました。同じ割引の利用者で混んでいました。1番熱い部屋でグレープフルーツの香りのロウリュ

その後はマーゴウエストでこめよし家からリニューアルしたラーメン横丁に行き、長岡生姜醤油ラーメンを食べました。

サウナ12-12-15
水風呂30-30-60
外気浴6-6-？

サウナ12-12-12分
水風呂30-30-60秒
休憩5-7-？分

「ととのう日」でサウナの温度UP・水風呂DOWNということで行ってみました。確かにその通りサウナは12分程で限界の温度、水風呂もいつもは15.6度くらいですが今日は14.1度に。いつもと違って新鮮な体験でした。

サウナ14-13-15分
水風呂30-40-150秒
外気浴8-5-×分

サウナ　9-12-12分
水風呂　40-30-60秒
外気浴　11-8-×分

サウナ8-10-12分
水風呂30-30-60秒

サウナ8-10-12分
水風呂40-40-60秒

サウナ　7-10-12分
水風呂　40-40-60秒

月2くらいで入ってないとサウナ耐性失われている…

岩塩房5分-ゲルマニウム房15分(ロウリュ)-岩塩房25分-翡翠房5分-ゲルマニウム房15分(ロウリュ)

サウナ 8-10-10分
水風呂 40-40-60秒
外気浴　7-7-14分

久しぶりのサウナだったためか夏だからか分からないが、サウナが普段より熱く感じた。

サウナ　12-12-15-16分
水風呂　40-30-30-60秒

4セット

日曜×風呂の日(次回入浴無料券が貰える)だったため、ぎりぎりサウナ室に入れるくらいの混み具合。

水風呂は2、30秒で十分かもしれない。

サウナ：12-13-15-16
水風呂：1分 × 4

合計：4セット