サウナ:6〜10分
水風呂:1〜3分
休憩:5分
合計:8セット

獨協大学前からウォーキングで13時前に入って、20時5分のラッコバスで帰宅。途中で帰るタイミングが分からなくなった…

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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