週8サウナ/にしかぜサウナ部 ROKI

今夜も、サウナへ。

外は30度を超え、蒸し暑さが肌にまとわりつく。
そんな夜に入る水風呂は、とびきり沁みる。
火照った身体を冷たい水が静かに包み込み、
ゆっくりと心のノイズが消えていく。

ととのい椅子に身を預け、ぼんやりと空を見上げる。
ふと、いつも一緒にととのっていた友人に
子どもが生まれたという報せを思い出した。

あたらしい命が、湯気の向こうに
うっすらと浮かんで見えた気がした。

—— 立派なサウナーに育ててくれよ。
最初の水風呂の感動を、あの子にもいつか

🔥サウナ：10分 × 3
💧水風呂：1分 × 3
🪑休憩：10分 × 3

合計：3セット

てんまりちゃんの熱波に心までととのった。
予約時間前から続く大行列で未だかつて無い大盛況！

14時の演目はメイド
汗だくの男たちの萌え萌えきゅんの言葉がサ室に響く
16時の演目はドラゴンボール
熱さとてんまりちゃんの可愛さが限界突破
18時の演目はハンターハンター
カードを用いてみんなで作り上げる楽しいひと時

いつもの新岐阜サウナが、今日はちょっと特別な場所になった。

冷やし中華

暑い時期にピッタリ！美味すぎぃ

サウナ東京、やっぱりここは自分の“理想”が詰まった場所だった。

今回で人生3回目の「サウナ東京」。
毎回思うけど、この施設は本当に完成度が高い。サウナ、水風呂、外気浴、そのすべてに妥協がなく、まさに“最高”という言葉がぴったり。

サウナ室はしっかり熱く、それでいて空気が澄んでいるから呼吸しやすい。ロウリュのタイミングも絶妙で、じんわりから一気に発汗へとスイッチが入る感じが気持ちいい。

キンキンの水風呂は深さも温度も完璧。しっかり冷やしてくれるのに、肌あたりがやさしいのが不思議。

そして、開放感のある外気浴スペース。静かな空間に、光と風。ここで目を閉じると、日常のストレスがすーっと抜けていくような感覚になる。

3回目にして確信しました。
「サウナ東京」は、自分にとってまさに“最高のサウナ施設”です。
これからも通いたくなる、特別な場所。

ねぎし 赤坂見附店

しろたん

LOOPの電動キックボードに乗って到着！！

天空のアジト マルシンスパで、心までととのった。

初めてのマルシンスパ。
「天空のアジト」という名前の通り、まさに都会の中の隠れ家のようなサウナでした。

サウナは3セット。
コンパクトなサウナ室なのに、熱の入りがしっかりしていて体感はかなり強め。でも不思議と居心地が良く、じっくりと蒸される感覚が心地いい。セルフロウリュの香りと湿度のバランスも絶妙で、まさに“ととのう”ための空間でした。

水風呂からの休憩では、屋上からの景色が最高。
目の前に広がる東京の街並みを眺めながら風を感じる時間は、日常から一歩離れたような感覚に。

そして、笹塚という街の魅力にも気づかされました。
賑やかすぎず、でも生活感と人の温かさがあるこのエリア、どこか落ち着く。マルシンスパをきっかけに、笹塚の町が好きになりました。

サウナも街も、また訪れたくなる場所。
今日もいい“ととのい”をありがとうございました。

朝のかるまる、静けさの中でととのう贅沢なひとときでした。

🔥サウナ 8分 × 1
💧水風呂 1分 × 1
🪑外気浴8分 × 1

計1セット

2回目の「かるまる」、やっぱり最高でした。

池袋の「かるまる」、今回は2回目の訪問。前回の記憶が良すぎて、再訪をずっと楽しみにしてました。

到着してまずはお決まりのサウナ。

岩サウナ、水風呂、外気浴のコンボがとにかく気持ちよくて、回を重ねるごとにととのい度が増していく感覚。

水風呂もバリエーション豊かで、サウナ後の身体にじんわりとしみていく感じがたまりません。

外気浴スペースも静かで居心地がよくて、池袋の喧騒を忘れられる。やっぱり、かるまるは“ととのいの楽園”だと思う。

夜はそのまま外へ飲みに。
サウナでしっかり整ったあとのビールとつまみは、もう別格。心も身体もリフレッシュされた状態で飲む一杯、これ以上の贅沢はないなって思いました。

改めて感じたけど、「かるまる」はただのサウナ施設じゃなくて、一日まるごと楽しめる“ととのいのテーマパーク”。また必ず来ます。

🔥サウナ 8分 × 3
💧水風呂 1分 × 3
🪑外気浴8分 × 3

計3セット

念願の「サウナ北欧」、ついに行ってきました。上野駅から徒歩すぐという立地の良さもあり、アクセスは文句なし。昭和レトロな雰囲気が漂う外観と、どこか落ち着く館内の雰囲気にテンションが上がります。

サウナは3セット。
1セット目からしっかり発汗。サウナ室はしっかり熱く、それでいて息苦しさがなく、じっくりと身体の芯から温まる感覚がありました。木の香りとテレビの程よい音もリラックスできて◎。

水風呂はキンキンすぎず、程よい冷たさ。深さもあり、しっかりと身体を冷やせました。
そして何より、外気浴スペース。上野の空を感じながらのととのいタイムは、本当に至福。イスの配置や照明の感じも、都会の喧騒を忘れさせてくれます。

サウナ後には館内の食堂で名物の「北欧カレー」をいただきました。スパイス感がありつつも、どこか懐かしい味。サウナ後の身体に染みわたります。

総じて、「また来たい」と思えるサウナでした。
サウナ初心者から玄人まで、幅広くおすすめできる名店です。

🔥サウナ 8分 × 3
💧水風呂 1分 × 3
🪑外気浴8分 × 3

計3セット

北欧カレー

繁忙期お疲れ俺
よく頑張った
ゆっくり休んでくれ


p.s.
湯の城のサウナ熱くなった？

🔥サウナ：5分 × 3
💧水風呂：30秒× 3
🪑休憩：10分 × 3
合計：3セット

オロックス

第4ピリオドの始まり

もー少し頑張れ俺

久々ログイン

シャトレーゼ 大垣万石店

みたらし団子

夜勤だぁ
良質な睡眠のための布石

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

偶然偶然〜
サ道の聖地
混み合う前にログイン✅

ここの入り方はサウナと外気浴🌿‬
まずは身を清めていざ入室
数十種類を使った薬草が良い香りであっという間に感覚の世界へ🪐
心と身体の毒素が浄化されていくのが分かる
薬草パワーでじんわり芯から温まり 過去一のあまみだ

休憩スペースは和室で番茶が付いてくる
実家のような安心感で幸せな寝落ち
和の作りのサウナ施設って落ち着くなぁ～🍵

心も体もリセット完了👌
まさに 健康にまさる 幸福なし

🔥サウナ：6分 × 3
🪑休憩：10分 × 3
合計：3セット

番茶+塩豆大福+かりんとう饅頭

和菓子は事前買い込み