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アクア東中野

銭湯 - 東京都中野区

ねこ生きる

2019.07.10

2回目の訪問

【16度の水風呂と25度のミニプールでリラックス】

今週始まって2日しか経ってないのに体が重い。
こういうときは高温サウナだと逆に疲れちゃうんだよなー。
今日はあんまり熱すぎずリラックスできるサウナがいいな。
できれば会社から近い方がいいなー。

と、そのとき頭に浮かんだのが、中野区のヴェニスこと・アクア東中野。
東中野駅から5分ほどと駅チカ。帰りの夜道も怖くない。
アクアの女性サウナ室は75度のコンフォートサウナで熱すぎずぬるすぎず。
冷え性の私は、寒い時期はちと物足りなかったけど、夏ならちょうどいいはず。屋外プールもあるし！

結果、この選択は大正解でした。
あつ湯やシルキーバスと組み合わせればサウナ室が75度でも体はしっかり温まるし
内湯の16度の水風呂がシャキッと気持ちいい。

備え付けのビート板を持って露天に行き、プールの淵に座ってぼんやりすると
軽めのととのいの、ふわふわと心地いい感覚。脳からα波が出てる感じがする。

あつ湯に入ってからサウナ2セットめ。
今度は水風呂ではなく屋外プールへ。
頭から潜れるから25度とぬるめのプールでも気持ちいい。
10mくらいの距離をスイーッと泳ぐ。背泳ぎの要領でプカンと体を浮かせる。
水に浮くのって気持ちいい……ぼんやりとリラックス。

75度のサウナと25度のプールを何度か繰り返して、ととのいとはひと味違うウルトラリラックスタイムをすごしました。何も考えず、プカーンと浮くのが気持ちよかった。

熱いサウナと冷たい水風呂もいいけど、こうやってリラックスできるサウナは貴重。
個人的には、いい悪いの基準を数値とかで決めるんじゃなくて、TPOに合わせてサウナを選びたいです。
選択肢がたくさんあるのはいいことだなー。