偽りの天才アミバ

11/26 いわゆるいい風呂の日に訪問し無料券ゲットしておりました。ただし、年内の平日限定ということで…昨日飲み会だったし、行くか！
とシゴサボサ活です。
11時到着。朝風呂のお客様と入れ替えの時間なのでかなりサ室も浴槽もゆったりで満足。
12時、13時のオートロウリュをしっかり堪能。がっつり滝汗。4セットで久々に整いました。
サ飯は、南国やまちゃんにて
ジャンボワンタンとミニマーボー丼。

南国やまちゃん

ジャンボワンタン

肉肉しいワンタンです。メニュー豊富で楽しい！

廃墟の定期観測、午後２時チェックイン。
相変わらず館内薄暗く、社長の接客も声が小さいぜ〜
男湯先客4名。しっかり洗体、下茹でからのサ室イン。貸切！
長椅子はDIYしたはずだが、早くもあちこちでゆがみ、軋みあり。どうやら骨組みまでは直さず表面だけ張り替えたらしい。危ないよ…
肝心のサウナは2セット目までは貸切、3セット目だけ3人程度いらっしゃいましたが、常時100度をキープ、しっかりとデトックス。水風呂もさすが地下水キンキンに冷えてます。ラストはぬる湯で休憩&15分睡眠でキメ。
湯はいいのになぁ…

昨日は大槌ますと乃湯でサ活的には撃沈したので、リベンジサ活。少し足を伸ばして花巻市東和町の東和温泉まで。車で45分ほどですかね。

駐車場は車沢山！失敗したかな？と思ったら浴場はちょうど出入りの時間帯で空いてる！洗体後、炭酸泉でゆっくりと下茹で10分、いよいよサ室へ。先客お一人、セルフロウリュで滝汗ブシャー💦💦
１セット目は6分でギブアップ。水風呂もキンキンに冷えてて30秒でガクブルでした😅外気浴で瞑想、岩手の冬は寒いですが今日は12度くらいあって10分いても無問題。
以降はサ室12分、水風呂30秒、外気浴10分を3セットこなし、ひさびさにととのいました。やはり東和温泉は相性がいい。
昨日のリベンジ大成功！

帰って飲みに行き日本酒とお刺身である意味ガンギマリ😁

二日酔いのためお仕事お休み。いや、有給消化しないとね！
さて、本日のサ活は釜石ラーメンついでに大槌のますと乃湯。友人から入浴券いただいたのでタダで満喫できちゃいます。

が、やはり体調が余りよろしくない。サウナは1セットこなすのが精一杯。あとは入浴と休憩をひたすら繰り返し、副交感神経を優位にしてリラックスしたところでタイムアップです。
年内にもう一回来たいな〜。

ラーメンは釜石市平田にある佐々木食堂。中華そば600円です。

シゴサボサ活。金曜日はメンズデー、入浴料400円＋ポイント2倍！
仕事ストレスMAX！汗かいて悪いもん出すぞ！
さて、みどりの郷改め温泉cafeぷらね。ここは個人的に下茹でが重要。
洗体からの…
入浴3分〜5分
サウナ10分
水風呂またはシャワー
外気浴または浴室内で休憩
これを4セットで完璧。

ただ、2セット目の外気浴で寝てしまい体が冷えてしまい風邪気味というのは内緒です。

定例廃墟チェック（笑）
ゲートは相変わらず。カーペットの漂白も相変わらず。
サウナのドアが直ってるのでは？
サウナの椅子も直ってるのでは？

DIY感満載ですがかなりの加点です！
廃墟マニアの方、是非一度ご覧ください。
サウナ室のあの臭いはかなり改善されておりますよ。ただし、上段に釘の出っ張りが数カ所あるのでお尻気をつけてください。

お客さんもだいぶ戻ってきたようで、これから少しづつ改善されていくことを切に願います。

サウナ8分、水風呂1分、休暇5分を軽く3セット。今日はサウナを楽しむよりも、しっかりと温泉で弛緩することを重点に。

昨日はお仕事の打ち上げにて深酒。本日は有給いただき、一路盛岡は喜盛の湯へ。入湯前に、喜盛の目の前に移転オープンしたコツコツラーメン三十六番にて朝にぼしをペロリ。戦闘態勢OK。
今日は贅沢に岩盤浴コースで。
下茹で→サウナ7分→水風呂1分→休憩8分→泡風呂5分からの岩盤浴フロアで1時間半ほど睡眠。岩盤浴15分→休憩10分を2セット→ぬる湯5分→サウナ、水風呂、休憩を2セット。で、漫画読んでダラダラと過ごして幸せないい風呂の日でしたとさ。
無料入浴券いただいたので来月また来よう。雪が降らなきゃいいなぁ。

下茹で5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
露天風呂3分2セット
合計：3セット

一言：やはり下茹で、水風呂後の露天風呂などで体をしっかり温めてからのサウナでないと汗が出ない。みどりの郷、徐々に攻略しつつあるぜ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

行って来ましたよ、三陸は岩手大槌町、ますとの湯。
実はここ大槌で3年ほど働き、復興の様子を間近で見て来たのですが、町民が心待ちにしてた施設がこちらの復活なのでした。
もちろん新しい施設だけあってどれもこれもピカピカですが、サ室の広さ、水風呂の冷たさ、4種楽しめる湯、外気浴スペースの心地よさ、風呂上がりの休憩スペースの薄暗さ、痒いところに手が届いている、そんな施設です。
三陸の方々の心の癒しどころがやっとできた、と大袈裟に言ってみます（笑）。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

息子が部活でフットサル。送迎込み待ち時間2時間あり…ぬるいのはわかってても近場のみどりの郷へGO。
洗体し湯船で5分下茹で後にサウナ。おぉ、今日は8分でしっかりと汗が。
2セット目以降はやはり15分かかっちゃう。外気浴で体を冷やしすぎか？
施設によってサウナとの付き合い方を変えていかなければならぬな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

最近みどりの郷のぬるいサウナばかりに入っていた自分を反省。久々の滝汗に大満足。夕方が近づくにつれ込みだして来たため3セットで退散。整いよりも滝汗に充実感。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

水風呂の水温より外気浴の温度が低い。だがサウナでじーっくり蒸されてからの水風呂で羽衣を纏った俺に気温13℃はへのカッパ。と強がり。
いや、最近の寝不足のせいでいくら寒くても外気浴中に寝ちゃうんですよ…風邪ひいちゃう。

いや、ほんとここのサウナ、温度下がって来てない？15分でやっと汗だもん。2ヶ月前とは大違い。季節によってお肌の感じ方もかなり変わるのかな〜

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

菊花賞を見届け（単複のみ当たりで夕飯分プラス）ホームへ。
最近サウナ室の温度が余り上がらず、15分入らないと立派な汗が出ない…人の出入りとサウナ室の広さも関係あるのだろうけど、なんとかならないのかしら。
今日は昨日までとうって変わってポカポカ陽気、外気浴も気持ちよかった！

サウナ：14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

シゴサボサ活。今夜は焼肉のため体の毒素を出し切ってから臨みたい意気込み！
だがしかしサウナ室の温度がイマイチあがらず汗が出にくい。10分入ってやっとジワリ…粘って4セットをこなしましたが、満足のいくサ活ではなかったなぁ。
前回同様に女性露天ではオバハン達の笑い声が。通報すりゃ良かったなと反省。男性陣は沐浴でマナー最高なのにね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2
睡眠：20分
合計：3セット

一言：2セット目の外気浴で無事睡眠。3セット目は女子露天から聞こえるおばはん3人組のうるさい会話で集中できず。黙浴だろうが！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：やはりインフィニティは最高すぎる。整いよりも睡眠が勝る。
シゴサボサ活は少し足を伸ばして古戦場
がいいっすね！
入浴後は市内の酒屋さんでお目当ての日本酒ゲットできて、満足な1日でした。
写真は討ち入り前に食べた家系ラーメン。
鷹山ってお店です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から夫婦喧嘩したので逃げるように宝珠の湯へ。10時半チェックイン。サウナは98℃くらいでアツアツ。だかしかし雑念多く整わず。でも少しはストレス解消なったかな〜。
頭の中空っぽでサウナを楽しみたい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大きな声では言えない、しごサボサ活。短時間勝負の2セットと美泡の壺+炭酸泉でしっかりリフレッシュ！
シゴサボの罪悪感とサウナの充実感が入り混じった変な気分笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：本日は夜7時過ぎから息子を伴ってのサ活。外気浴は真っ暗の中で地面に寝そべり宇宙を感じながらの休憩時間は素晴らしかった（笑）。
だがしかし水風呂がぬるいのだけはなんとかしてほしいです。