[ 大阪府 ]
サウナ：10～12分 × 12
水風呂：1～2分 × 12
休憩：10分 × 12
合計：12セット
祝！5000サ活
本日も延寿湯で下茹で、水通しにてスタート。
1～2セット目。
MS完全貸切状態でベトコン！この時点で既に大満足。最大心拍数も160越え。
今日一は最終セット。
世界観氏のタオルアウフグース。最上段ストーブ横。アチアチロウリュでしっかり汗大噴出。水分補給はしっかりしてたつもりだが、それ以上に出たようだ。流石にもうふらふら･･･。
世界観氏、口上も慣れてきたみたいやなぁ。来月7日楽しみにしてます。
今日の爆風アウフグースは久々に乳首焦げ落ちたかと思った。
MS、爆風、タオルで心拍数推移の仕方が異なるのが面白い。
娘のお迎えそろそろ準備せな･･･
1セット目:最大心拍数163(MS)
2セット目:最大心拍数164(MS)
3セット目:最大心拍数145(MS)
4セット目:最大心拍数154(爆風)
5セット目:最大心拍数146(MS)
6セット目:最大心拍数142(MS)
7セット目:最大心拍数146(高温奥)
8セット目:最大心拍数154(高温奥)
9セット目:最大心拍数160(世界観氏)
10セット目:最大心拍数136(MS)
11セット目:最大心拍数154(高温寝)
12セット目:最大心拍数156(世界観氏)
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
壺風呂もう少し後少しで3分経過
いつもの如く塩サウナで下蒸し水通し。
サ室→水風呂→外気浴→壺風呂と時間があっても足らないパターン。
もう時間。娘のお迎え行かないと･･･
1セット目:最大心拍数144
2セット目:最大心拍数140
3セット目:最大心拍数146
4セット目:最大心拍数145
サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
主大体声の大きさでわかる
やっぱり動線が完璧だなぁ。サ室、水風呂、休憩まで10歩程度･･･。
3セット目。
色んな紅茶でロウリュ。アップル、パイナップル、チョコレート。実験的な内容ではあったが、チョコレート案外大人な感じで良かった。
今日一は4セット目。
お気に入りのカフェロウリュ。アールグレイ、チョコレート、コーヒー。先程のチョコからのコーヒー。これはいいね！
湯船で談笑。ちょっと騒がしかったかな。すみません。
飯田氏にイワモトスピン見せてもらった。流れるような動き。流石やなぁ･･･。
1セット目:最大心拍数156
2セット目:最大心拍数141
3セット目:最大心拍数151(モルモットロウリュ:飯田氏)
4セット目:最大心拍数172(カフェロウリュ:飯田氏)
歩いた距離 2km
[ 兵庫県 ]
サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
アウフグースのタイミングでトイレ行きたくなる
漆黒の間にインフィニティチェア設置との事で訪問。
1セット目タイミングよく空きあり早速使用。
目を閉じ首を右へ傾けるととうっすら明かりが。左へ傾けると暗闇が。明暗反転が良い感じにととのいへと誘う。
今日一は3セット目。
オートロウリュで思ったより心拍数上がらないなと思いきや次のセット何故か心拍数が上がっていた。
外側のインフィニティチェアでぐるぐると宇宙ステーション滞在中･･･。
最終セットロウリュで仕上げの一発。上腕部まであまみ出まくり。
今夜も娘が駅まで迎えに来いと連絡。
最近続いてるなぁと思いながらもあまあまなのでお迎えへと向かう。
1セット目:最大心拍数154
2セット目:最大心拍数150(オートロウリュ)
3セット目:最大心拍数165
4セット目:最大心拍数173(ロウリュ:支配人、野中氏)
[ 大阪府 ]
サウナ：10～15分 × 9
水風呂：1.5分 × 9
休憩：6～10分 × 9
合計：9セット
休憩室自分のいびきで目覚める
部屋のエアコンが故障。寒さをしのぐためと言い訳しつつなにけんへと逃亡。
下茹で水通し。延寿湯はかなり濃いめで臭いもぷんぷん。
今日一は最終セット。
世界観氏アウフグース。リクエストチャレンジありがとう！
6セット目のアウフグースは満員御礼で最上段途中からだったけど、最終セットは最初から最上段。やっぱり中段より全然熱い！
畳で休憩。岩本スピンの如くぐるぐると昇天･･･。
3月7日イベント誰が来るのだろうか。サウナ休暇取るべきかどうしたもんか･･･。
1セット目:最大心拍数154(MS)
2セット目:最大心拍数145(MS)
3セット目:最大心拍数135(MS)
4セット目:最大心拍数148(高温サウナ奥)
5セット目:最大心拍数152(MS)
6セット目:最大心拍数157(アウフグース:世界観氏)
7セット目:最大心拍数143(高温サウナ寝)
8セット目:最大心拍数139(MS)
9セット目:最大心拍数164(アウフグース:世界観氏)
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：6～8分 × 2
合計：2セット
パキッて目からビーム出る
サクッと50分コース。
2セット目。ロウリュ＋ストーブ前仁王立ち1分で上腕部まであまみ出まくり。
mi watchの調子が悪いのかもしくはバッテリー残不足かで心拍数データが取れず。
まぁ特に変わった事もなかったのでいつもぐらいやろう。
1セット目:最大心拍数---
2セット目:最大心拍数---(ロウリュ)
歩いた距離 1km
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
同じ10分 サ室より休憩は短く感じる
7の付く日はサウナの日と言うことで湯櫻へ。
今日の水風呂は14.5℃とベトコン！
本日のイベントはアンディ・ウー選手のアウフグース。
スーツ熱波師との異種格闘技戦。
対戦結果は･･･スーツ熱波師の勝利！流石にこの激熱ステージではスーツ熱波師に分があったか。
今日一は最終セット。
オートロウリュとイベントでの余韻もあってかグルグルと馳浩のジャイアントスイングで昇天･･･。
二本目のイベントも参加したかったが娘のお迎え時間もあり断念。またゆっくりと改めて･･･。
1セット目:最大心拍数155
2セット目:最大心拍数175(ロウリュ:支配人、アンディ・ウー選手)
3セット目:最大心拍数152
4セット目:最大心拍数160(オートロウリュ)
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
サウナー猫好き多い
先ずは塩サウナで下蒸し水通し。
そしていつものごとく、サウナ→水風呂→外気浴→壺風呂のコース。夕方雪が散らついていた事もあってか今夜は外気浴が寒い。外気浴休憩は少し短めにして壺風呂長めに。
今日一は2セット目。
外気浴からの壺風呂。壺風呂寝落ち防止でタイマーセットも一瞬で時間が経過。壺風呂から出るとなんだかふわふわ･･･。
最近このルーティーンから外せなくなりつつある。
来月、回数券特売の案内あり。手持ちの回数券も残りわずか。タイミングええなぁ。
1セット目:最大心拍数153
2セット目:最大心拍数149
3セット目:最大心拍数151
4セット目:最大心拍数154
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
炭酸泉常に満員御礼
3の付く日はサウナの日と言うことで湯櫻へ。
水風呂は14℃台後半を常にキープして良い感じ。
今日一はなんと言っても2セット目。
5分前にはサウナ室は既に満室。出遅れた！と思いきやストーブ前最上段にタイミングよく空き発生。久々やから耐えられっかなぁと思いながら座るも･･･こんなに熱かったっけ？！一回目のアウフグース。パラシュートでこの熱波！あっつ～！
二回目アウフグース。あつ～っ！あつあつあつ～あつ～っ！高石太状態で退室！
14.7℃水風呂がぬるま湯に感じる･･･。
外気浴、雨に打たれながらも暫し動けず。余韻強烈。あまみも上腕部までしっかりと出まくり。
3セット目も余韻が残ってたかしてコーヒーカップ超高速回転。
ホームの恐ろしさ？を久々に感じたサ活であった。
1セット目:最大心拍数165
2セット目:最大心拍数175(ロウリュ:野中氏)
3セット目:最大心拍数165
4セット目:最大心拍数153(オートロウリュ)
[ 大阪府 ]
サウナ：10～15分 × 9
水風呂：1～2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
サ室で股広げて座る人大体汗かき
筋肉痛を癒やしに湯治兼ねて延寿湯。は建前で、青の世界観氏と渡邉りつ氏の同期コンビイベント参加目的で訪問。
1～3セット目。
MSベトコン！1,2セット目はほぼ貸切状態。インフィニティチェアと贅沢コースで癒やされる。
5セット目。
アウフグースイベント。早めに並んで正解。すぐに行列出来て満員御礼。
世界観氏は案の定忘れ物有り笑。りつさんは大阪のおばちゃん感（良い意味で！）が出てて初コラボとしては良かったのではないでしょうか。コンビでの今後の活動楽しみにしています。
おまけのブロワもあってか最大心拍数170。ここまで上がっているとは思わなかった･･･。
8セット目。
MSほぼ貸切。畳で寝っ転がってたら身体が床に貼りついて起き上がれない･･･。このまま寝てしまいたい･･･。
9セット目。
世界観氏アウフグース。先程のイベントより熱くすると聞いていたが･･･足のつま先まで痛い奴やん。最終セットに相応しく今日一の熱さ。インフィニティチェアでぐるぐる昇天。
冷蔵保管ボックス。キャップに名前書いてあるのに誰かが飲んだかして無くなってた。最終セット終わって飲もうと半分程度楽しみに置いていたのに･･･。
B'zも懐メロになるんや･･･。ちゃんとオッサンに合わせて選曲してたんやと･･･。
マイヤハッハーが頭から離れない･･･。
1セット目:最大心拍数158(MS)
2セット目:最大心拍数155(MS)
3セット目:最大心拍数146(MS)
4セット目:最大心拍数132(MS)
5セット目:最大心拍数170(イベント)
6セット目:最大心拍数129(MS)
7セット目:最大心拍数149(MS)
8セット目:最大心拍数155(MS)
9セット目:最大心拍数160(世界観氏)
サウナ：10～15分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
週五サウナ入っても風邪ひく
ようやく本調子に戻り久し振りのサ活。
どこに行こうかと迷ったがアウフグースメインでとセンチュリオンへ。
今日は飯田氏と池田氏。贅沢メンバーと言うこともあって常に満員御礼。流石やなぁ。
1セット目。
久し振りというのもあってか下段でも速攻で汗噴出。ヴィヒタぺちぺち。良い汗かけてスッキリ！シングル水風呂でキリッとしめてインフィニティチェアで速攻ぐるぐる。
3セット目。
久し振りの焼肉ロウリュ。こんがりと仕上がり本日最大心拍数165。休憩後もちょっとふらっときたなぁ。
4セット目。
農業ロウリュ。土から育てて水やりもあって気持ち良い。やっぱり声が漏れる･･･。
6セット目。
今日一の仕上がり。個人的にも大好きなカフェロウリュ。やっぱりこれがないと！インフィニティチェアで前後左右へぐるぐる。
ため込んでたものも発散出来て大満足。10日以上もサウナ行かんかったら気持ち悪くてしゃあなかった。
来月はみのちゃん･･･
1セット目:最大心拍数159(池田氏)
2セット目:最大心拍数147
3セット目:最大心拍数165(飯田氏:焼肉)
4セット目:最大心拍数155(池田氏:農業)
5セット目:最大心拍数153
6セット目:最大心拍数159(飯田氏:カフェ)
[ 大阪府 ]
サウナ：10～16分 × 14
水風呂：1～2分 ×14
休憩：10分 × 14
合計：14セット
延寿湯本日濃いめ
1セット目から爆風。久々のRさん。
「いーち、にーい、さーん、しぃーい、ごぉおおおおっ！」
やっぱこれがないとあかんね！久々に乳首焼けました。
6セット目。
SMSの桶水無くなりかけたところタイミングよく笹原氏登場。白樺アロマ水だと～！めちゃ良い香で癒された。いつもありがとう！
10セット目。
飛辺熱平氏と青の世界観氏。まさかのコラボ！
8セット目イベントとは比較にならない熱さ！出た！煩悩108回！世界観氏熱さにやられノックアウト！本日最大心拍数169を記録。
最終セット。神回！
SMSで〆て帰ろうと思うたら、世界観氏、飛辺氏とまたもやゲリラすると聞く。一時間程あるなぁと思いつつ受けなあかんやつやん･･･。
ゲリライベントは三部構成。飛辺氏→世界観氏→飛辺氏＆世界観氏の流れ。最後はまたしても煩悩108回！危険ゾーン初体験。100回で退室。あぶねー！水風呂で生き返った･･･。サウナ紳士たるもの無理は禁物。
今まで経験した事がない未体験ゾーン。これはきっと一生涯忘れる事のない経験となるだろう。
1セット目:最大心拍数165(爆風)
2セット目:最大心拍数160(SMS)
3セット目:最大心拍数159(SMS)
4セット目:最大心拍数147(SMS)
5セット目:最大心拍数146(爆風)
6セット目:最大心拍数149(SMS)
7セット目:最大心拍数141(SMS)
8セット目:最大心拍数153(飛辺氏、たらゆ氏)
9セット目:最大心拍数143(SMS)
10セット目:最大心拍数169(飛辺氏、世界観氏)
11セット目:最大心拍数157(爆風)
12セット目:最大心拍数149(SMS)
13セット目:最大心拍数142(SMS)
14セット目:最大心拍数167(飛辺氏、世界観氏)
歩いた距離 1km
[ 大阪府 ]
サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ロッカー100円玉がない
今夜はフルセット壺風呂！
サウナ→水風呂→外気浴→壺風呂
3セット目の壺風呂はめちゃ気持ち良かった。
今日一は2セット目。外気浴デッキチェアは満席で中庭のベンチで横たわる。足下から背中の下へと風が吹き抜ける。気持ち良い！昇天すると共にゴーーールーーー！！と露天テレビから音が。抜群のタイミングに思わず笑ってしまった。
昨日の足小指怪我がまだヒリヒリしてる。
1セット目:最大心拍数144
2セット目:最大心拍数138
3セット目:最大心拍数155
4セット目:最大心拍数163
歩いた距離 1km
[ 大阪府 ]
サウナ：10～15分 × 9
水風呂：1～2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
インフィニティチェアに足の小指ぶつけて出血
恒例の、洗体→下茹で→水通し。
下茹で萬の湯が気持ち良い。このままずっと･･･。
1セット目。
フィンランドサウナ。セルフロウリュ楽しみ、寒冷壺風呂、休憩内気浴でインフィニティチェア。ぐるぐるぐる･･･。即効でキマる。
今日一は最終セット。
箕谷氏アウフグース。流石上手いなぁ。
足の小指がひりひりして痛い･･･。
1セット目:最大心拍数147(フィンランド)
2セット目:最大心拍数147(フィンランド)
3セット目:最大心拍数151(IKI)
4セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)
5セット目:最大心拍数137(IKI:タオル旋回)
6セット目:最大心拍数157(IKI:アウフグース)
7セット目:最大心拍数147(IKI)
8セット目:最大心拍数145(IKI)
9セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)
歩いた距離 1km
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
ドライヤーについてる台取らずに使う
あ～･･･今日もハッカやなぁ。
残り香を感じながらの1セット目。寝ころぶか迷いつつ9分経過し残り1分は御神体前で仁王立ち。
水風呂、休憩、冷やしタオル気持ち良い･･･。
2セット目。ロウリュ。
やっぱりハッカ。サ室最後2分は御神体前で仁王立ち。水風呂、休憩、冷やしタオル。やっぱり気持ち良い･･･。
駅のホームで冷風。余韻がたまらない･･･。
1セット目:最大心拍数168
2セット目:最大心拍数175(ロウリュ)
歩いた距離 1km
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
外気浴行くときふらつきながらも若干早足
久々の湯櫻熱波。
西口さん17:00対応感謝！ありがとうございます！
インフィニティチェアも一脚予告通りの復活。早速使用させてもらいました。ハリもバッチリでした。
今日一はやっぱり熱波の3セット目。
途中最上段へ移動し熱波頂く。2回共にあれは狙って最後にされたような･･･気のせいか･･･。
水風呂も14.5℃と一番好きな水温。外気浴軽く雨に打たれながらインフィニティチェアでブーメランブーメランきっとーと大回転。
何かしらバージョンアップしていく湯櫻。インフィニティチェア再導入に続いて今年も多々ありそうです。
miband1セット目明らかにおかしい。リブートしたらちゃんと機能した模様。暫く様子見。
1セット目:最大心拍数130?
2セット目:最大心拍数167(オートロウリュ)
3セット目:最大心拍数174(ロウリュ:西口氏)
4セット目:最大心拍数160
[ 大阪府 ]
サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
塩サウナ塩取り過ぎ余らせどうしようか迷う
洗体→下蒸し（塩サウナ）→水通しにて。
今夜は好調。1セット目からととのいまくり。
今日一は3セット目。連続高速前回り受け身。最大心拍数124？立ちサウナしてたから150前後やと思うのだが･･･。
mibandやっぱりおかしい。
計測中も心拍数50台とあり得ない数値で推移してたり、後でアプリで見ても欠落してたり。
普段は普通に使えているので暫く様子見。
1セット目:最大心拍数128?
2セット目:最大心拍数148?
3セット目:最大心拍数124?
4セット目:最大心拍数127?
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
ロッカー内傘立てよく外れる
サクッと50分コース。
1セット目。
いつもの如く、洗体→下茹で→水通しでスタート。
しっかりと暖まろうとサ室残り1分は御神体前で仁王立ち。
水風呂後、デッキチェアで頭に冷やしタオル乗せて休憩。
あぁ、ええ感じや･･･。
2セット目。
ロウリュイベント。やっぱりハッカやったか。めっちゃ匂い残ってた。濃いめのハッカで鼻がスウスウスウスウ･･･。
団扇アウフグース、今夜は天井にぶつからず。期待したんやけどなぁ。
ロウリュ後残り1分御神体前にて仁王立ち。ちょっとやり過ぎたか。最大心拍数173。
水風呂後、冷やしタオルをまた頭に乗せてデッキチェアへ寝ころぶと･･･右から左へとナマケモノがゆっくりと歩いて行く･･･。
帰りの電車。余韻が強烈に来て、このまま環状線三周･･･寝てしまいたい･･･と言う気持ちを抑えて帰宅。
家までもずっとポッカポカ。
あぁ～、まだ気持ち良い･･･
1セット目:最大心拍数162
2セット目:最大心拍数173(ロウリュ)
歩いた距離 1km
[ 愛知県 ]
サウナ：10～12分 × 8
水風呂：1～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
替えのパンツ忘れる
名古屋出張。ヴィヒタに包まれたい気分になり名駅を選択。
恒例になりつつある、洗体→下茹で→水通し実施。今回も1セット目で軽くととのう。
今日一は3セット目。
森のサウナ貸切状態でセルフウィスキングにヴィヒタロウリュ。薫りがたまらない。
名駅マッドマックス後インフィニティチェアでマサ斎藤のバックドロップ炸裂！
ウェルビーと言えば栄一択だったが、名駅の森のサウナもなかなか捨てがたい。
1セット目:最大心拍数151(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数146(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数149(森のサウナ)
4セット目:最大心拍数134(森のサウナ)
5セット目:最大心拍数138(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数154(森のサウナ)
7セット目:最大心拍数135(森のサウナ)
8セット目:最大心拍数144(森のサウナ)
歩いた距離 1km
[ 東京都 ]
サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
瞳を閉じて口を開くよ
朝ウナ3セット。
出入りも少なくケロはなかなか良い状態。
全セット共に心拍数160超。
サントルも冷えてて気持ち良かった！
1セット目:最大心拍数165(ケロ)
2セット目:最大心拍数164(ケロ)
3セット目:最大心拍数162(ケロ)
