サウナ:8~15分 × 10
水風呂:1~2分 × 10
休憩:0~10分 × 4
合計:10セット
最大心拍数:143(ケ)/135(ケ)/142(ケ)/133(ケ)/149(岩ロ)/142(岩ロ)
140(岩ロ)/164(岩ロ)
131(薪)/145(薪)

歩いた距離 1km

カツカレー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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