サウナ:8~11分 × 4
水風呂:1~2分 × 4
休憩:3~10分 × 4
合計:4セット
最大心拍数:153(AL)/154(AL)/152(AL×2)/143(AL)

たこ焼き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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