サウナ:10~12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット
最大心拍数:155/147(鮭鱸)
134/134

歩いた距離 1km

味噌ラーメン

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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