サウナ:10~18分 × 8
水風呂:1~2分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット
最大心拍数:143(MS)/143(MS)/140(MS)
146(MS)/154(高温)/134(MS)
145(MS→高温)/146(高温)

MSシークレット発動でストーブ方向へ体向き変える

アムザ、センチュリオンと迷ったがセルフロウリュしたいのもあってなにけんへ。
あっついのも良いけどじっくりも最近良いなぁと。歳を感じる・・・。

2セット目:MS
入って数分で独占状態。やっぱりMSは独占したい。

5セット目:世界観氏アウフグース
女性サウナ室アウフグース再現。アロマと氷(ハット&食)の恩恵もあって長めの設定も心地良く入っていられる。こりゃ良いなぁ。

7セット目:MS→高温
MSとてつもなく臭いが・・・。途中高温へ避難。こういう事もたまにはあるわな・・・。俺の加齢臭やったらすまぬ。

最終8セット目:世界観氏アウフグース
今日一のととのい。5セット目と同内容だが最初から最上段とあって良い汗!
しかし世界観氏のアウフグース。背面に風起こすの強烈やなぁ。あれ最高!

マイブームの水分補給時アイスコーヒー。
本来の目的としては正しくないが、めちゃくちゃ旨い。飯田氏のカフェロウリュ再現笑

サウナ廃人は麺 de YANSUさんのなにわ健康ランド 湯〜トピアのサ活写真

チキンカリーズ 布施店

チキンカレー

マンゴーラッシーと共に

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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