サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
サウナ：10～15分 × 9
水風呂：1～2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
インフィニティチェアに足の小指ぶつけて出血
恒例の、洗体→下茹で→水通し。
下茹で萬の湯が気持ち良い。このままずっと･･･。
1セット目。
フィンランドサウナ。セルフロウリュ楽しみ、寒冷壺風呂、休憩内気浴でインフィニティチェア。ぐるぐるぐる･･･。即効でキマる。
今日一は最終セット。
箕谷氏アウフグース。流石上手いなぁ。
足の小指がひりひりして痛い･･･。
1セット目:最大心拍数147(フィンランド)
2セット目:最大心拍数147(フィンランド)
3セット目:最大心拍数151(IKI)
4セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)
5セット目:最大心拍数137(IKI:タオル旋回)
6セット目:最大心拍数157(IKI:アウフグース)
7セット目:最大心拍数147(IKI)
8セット目:最大心拍数145(IKI)
9セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)
歩いた距離 1km
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