ウェルビー栄
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
サウナ：12～15分 × 8
水風呂：1～1.5分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
ストレッチロウリュで身体つる
今回、普段行わない水通しをしてみた。
初回はいつも心拍数が高めとなるのだが、2セット目以降の通常時並の心拍数となる。
暫く水通し継続してみようかな。珍しく初回からととのった。
アイスサウナ水風呂。
やっぱり水風呂こっちが合ってるみたい。入口側ちょっと今日は温く感じた。
今日一は7セット目。
森のサウナからアイスサウナ水風呂、インフィニティチェアで休憩。ゆっくりと左旋回。
気分はミル・マスカラス。
フランチャ～！！
最終セットはストレッチロウリュの時間と被ったのもあって森のサウナは貸切。
これ以上はもうないなぁと思い終了。
深夜1セットするかしないか･･･。多分爆睡してそうやなぁ。
1セット目:最大心拍数136(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
2セット目:最大心拍数147(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数148(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
4セット目:最大心拍数148(森のサウナ)
5セット目:最大心拍数149(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数145(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
7セット目:最大心拍数146(森のサウナ)
8セット目:最大心拍数160(森のサウナ)
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