Rota

2022.10.10

41回目の訪問

歩いてサウナ

|| 緑

銭湯の日ですから、銭湯サウナに行かなくては。
結果、タオルを頂く。

整い場の奥に、観葉植物の葉っぱ🌿の下で休憩できるポジションの整い椅子がある。
今日はそこが最も良かった。
緑に守られているような感じ。
椅子によっては、どこからか落ちてくる雫が気になったりするけど、雨が降っていない今朝はちょうど良い明るさでいい。

いつの間にか誰かがつけてくれた扇風機の風も程よく気持ちよくて、快適。
気温は少し肌寒いのに、そこまで寒くない。
今日は外の水風呂をメインにして、いつもよりしっかり浸かってみた。
外気浴場に湯気が出ていない状態で到達できれば、ほとんど寒くない。

近くにある濡れたオリーブの木もぼんやり眺めてみる。まったり。
ただし、目を開けてしまうと、整い待ちの方が目についてしまうので、あまりゆったりとできないのだが…
日曜も混んでるな〜

4セットやって、あつ湯で温めて身体を洗ってフィニッシュ。

サウナ後は昨日は熟睡できていなかったので、午前中に一先ずうたた寝。
三連休最終日、家の近くのカフェでも行って、もう一回まったりしますかね。

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 19℃,13℃
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