サウナ飯研究家

週1、2回は来る龍美温泉。

いつもはサウナーが少ない時だったけど、今回は5名くらいいて、サウナと水風呂が暗黙のローテーションが繰り広げられました。

龍美温泉のサウナ室は2名が限界な感じです。
サウナ室ではテレビが流れています。
水風呂は1名のみのキャパ。

サウナ室も水風呂も人が多かったためか、サウナ室は92度、水風呂は体感的に20度以上超えていた感じで、普段2分くらいまでのところが6分くらい入っていたと思います。
人数が多ければ水風呂の温度も上がると今回実感しました。

夏場は水風呂は冷やしているのかな？っていうのも脳裏によぎったり、裏側のことを考えてしまった本日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：6分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☆☆★★★
本日は水風呂がぬるくなってしまっていたので星2つ減らして。

中途半端なととのいになりましたが、
龍美温泉はいつ来ても心地よいです^^

本日のサウナ飯は、塩だけの梅干し！
麦茶を飲みつつミネラル補給に梅干しはかかせないです🙌

［深夜のサウナは八坂温泉へ］　
夜11時を過ぎて、サウナに行きたくなったら八坂温泉が定番♨️

深夜1時まで開いているところは福島区ではここだけ。

八坂温泉ではドライサウナよりもスチームサウナにハマっており、久々にここのサウナで再開した知り合いにスチームサウナの裏技を聞いて、くせになってます。

ここの水風呂は気持ちよくてよくととのいます。
今夜はお客さんが少なくてゆったりと入れました。イイ夢みれそうです。

スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

★★★★★
ドライサウナもスチームサウナも水風呂もいい感じ。全身シャワーも好きです。

本日のサウナ飯は、ポカリスエット！
飯ではないですが、深夜だったので飲み物で🙌

久々のマイホームサウナな阪神サウナへ。
やはり落ち着く場所です。

7階のエレベーターを降りたら、ヒノキの香り？がして、阪神サウナに来たということを一瞬で実感させられます。

傘も靴箱もロッカーも全て37番^_^

サウナ室は最近いろんなサウナに行っていましたが、品の良さを改めて感じました。
テレビ付きのサウナ室ですが、テレビの音量もうるさくない程度であまり気にはなりません。


休憩用の椅子が増えていました。
※２つだったのが4つに。

椅子は肘掛けがあるタイプが２つと肘掛けがないタイプの２つ。
今日、気づいたのが肘掛けがある椅子の方が休憩しやすいということです。

阪神サウナでは、休憩時間が椅子があるために15分以上は知らずにおこなっています。
3セット全て気付けばととのいモードへ。
椅子と自分の境界線がなくなって、全て一つになっていく感覚は、心地よいというか全てから解き放たれた感覚？です。
エヴァでいうATフィールドが無くなって人類補完改革で全てが一つになる感じでしょうか笑

仕事で色々とスキルアップをするべく、モヤモヤしていたところで阪神サウナは、シャキッとさせてくれて初心に戻してくれた感じです。

サウナ8分→水風呂1分→休憩20分
サウナ10分→水風呂2分→休憩20分
サウナ12分→水風呂2分→休憩20分

合計3セット

★★★★★
今日はマナーが悪い人もほぼいないし、喋る人もいなかったのでしっかりとととのいました^_^
水風呂の冷たさは阪神サウナは格別だと改めて実感。

現在、緊急事態宣言で20時まで営業なのでご注意くださいー

仕事終わりに事前にチェックをしていた万博おゆばへ。

大雨の中、冷えたカラダをととのいたくて早速浴室へ。

種類豊富な風呂が多くて、雨の中の露天風呂は幻想的。

サウナは、ドライと塩サウナがあり、どちらもイイ感じ。塩サウナは2回目で自分が漬物になったかのように浸透圧で水分が抜けていくような感覚。知らんけども笑
どちらのサウナにもテレビつき。

水風呂に入浴剤が入っておりハワイアンブルーでほのかによい香り^_^
水風呂は17度くらいで、最大4名くらい入れそうです。
全体的に管理が出来ており、清潔感何あります。

1セット後に炭酸泉に入り、炭酸の量がすごくて気持ちが良かったです。

寝転びスペースがあり、平日の昼というのもあり、人はまばらでちょうどいい感じ^_^

車でないとアクセスしにくい場所ではありますが、良い感じにととのいました。

サウナ　塩:10,10 ドライ:10,10
水風呂:2,2,2,2分
休憩:5,10,10,10分
合計4セット


総合ととのい度
☆★★★★

良くも悪くもない感じです。
平日のお昼すぎなのかお年寄りの方が多くてほっこりした感じでした。

宝栄湯は、今回で2回目です。

1回目来た時に、サウナの熱さにびっくりしたのを覚えています。
92度くらいにサウナの温度計はなっているが、確実に100度以上の体感温度。
2段になっていますが、実質2名入ればいっぱいです。
暑くて6分くらいが僕は限界で、1段目に座っています。

サウナ室はずっと昭和歌謡か演歌が流れています。

サウナ室と水風呂の動線が素晴らしく、隣接しておりすぐに入れるのが魅力的！
水風呂は小さくて1人でほぼいっぱいになります。

サウナが熱い分、水風呂も15度くらいで冷たくてちょうどいいバランスです。
少し塩素臭いので、最後に水シャワーを浴びるのをおすすめです。
浴室は清潔感があり、アットホームな感じの銭湯です。
ラドンスチームもあります

サウナ室と水風呂が小さいですが、サウナ利用者はそこまで多くないのでローテーションはうまくいくのかも？って思いました。時間帯もありますが。。。

サウナ：5分、6分、5分　
水風呂：2分、2分、2分
休憩：6分、8分、12分
合計3セット

福島区のサウナがある銭湯では一番好きかもです。

★★★★★

3セット後に人間乾燥機に入り、カラダを乾かすのが心地よいです。
こういうアトラクション的な感じが好きですね^^
フロントには看板文鳥のピータローがいて、
人懐こいです。

ここでのととのい感はかなり満足いくものなので、
定期的に行きたいですね！

本日のサウナ飯：肉味噌ご飯
サウナ後は、味噌を使ったごはんが食べたくなります。
昨日作った肉味噌をご飯にかけて、生卵と混ぜて食べるのが
最高に美味しいです^^

本日、2回目のサウナは、大学の同級生と一緒につかしんの湯の華廊へ。
一回来たことはあるが、サウナは初めて🙌

お風呂も種類が多くてシャンプーとボディソープは完備。

サウナはとても広くて四段式で、暑さもいい感じです。何より注意しなければいけないのが、サウナ室の床が熱すぎて軽くやけどしてしまいました😅ご注意ください。

水風呂はほどよく冷たくて気持ちが良くて、広さもそこそこあって、混み合うことなく入れました。

外気浴スペースは２つベンチがあります。


サウナ：10分 × 2. 霧湯10分？×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☆★★★★

サウナ室の床の熱さ以外は良いところでまた行きたくなりました。
今度は食事処で何か食べたいですね。

サ活の友達に教えてもらっていた極楽湯へ。外観はスーパー銭湯だけど、サウナ付きで450円！

早速、浴場に行くとクオリティの高さに驚き心の中でワクワクでした！

サウナは15名くらい入れて、暑すぎずにほどよく長くいられる感じ。

水風呂が大きくて、18.5度で体感としてはもう少し低い感じもしたけど、狭い水風呂で暗黙の順番待ちがないので心置きなく入れます^_^

ととのいスペースは、チェアがたくさんあり、リクライニングスペースでは寝転がれる^_^
寝転がってととのうのは初めてで血の巡りがいつもと違う感じで新鮮！

土曜日で人が多かったので平日狙いで行ってみたい！

本日は、
サウナ10分×3回
水風呂2分×3回
休憩10分、15分、10分
の3セット


☆★★★★
やたらロッカーで全てに100円が必要で、最低でも300円分の100円が必要なのでお忘れなく！これがちょっと気になったけど、他はかなりいい感じ！

仕事終わりにふらりと。
ずっと立ちっぱなしの仕事だったのでサウナでととのいました。

スチームサウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

延命湯はスチームサウナ込みの値段です。

スチームサウナは座っているとそんなに暑くはないので、人がいなければ
立ち上がっているといい温度帯になるので、立ってスチームサウナに入る人も
見かけてから実践。

水風呂が屋外にあり、冷たくて夏場はとても気持ちがいいです。
建築士さんが建てられたとのこともあって、外観は安藤忠雄さんのような
コンクリート建築で、中は曲線が印象的な浴場です。

人がいなければ早く閉まってしまうので、ご注意を！

仕事終わりにふらりと。

サウナ：6分、10分、10分
水風呂：2分、2分、2分
休憩：10分、10分、15分
合計：3セット

今回で龍美温泉は4,5回目です。
水風呂は少し長く入れるくらいの温度帯で気に入っています。

食事もできるとのことなので、一度は食べてみたいです。