サウナ飯研究家

#サウナ
ホテルなのでとても綺麗なサウナで、ドライサウナのみを体験。
テレビや音がないので集中できるのも理想なところ。温度もちょうどいい感じ！

#水風呂
ちょうどいい温度帯で、すっきりします！

#休憩スペース
屋外スペース露天風呂の近くに椅子が4つほどあります。
冬場は寒そうな気もしますが、とてもととのいます。

2回目ですがまだまだリピートしそうです。

スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の八坂温泉！
椅子が設置されていて休憩しやすくなってました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナーが少なくて水風呂が冷たい^_^

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々に行きましたが、サウナの温度が高くて、水風呂も冷たくて福島区でととのいたい時にはここが1番かもしれません。

サウナ後に、自宅で日々乃コーラシロップと炭酸水でクラフトコーラでよりととのいました🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:いつも来てしまう龍美温泉。
週一回は必ず行っています！

とろみが美味しい！ニラ玉スープ

スタミナたっぷりなニラと卵で、サウナ後の栄養吸収率が高い時にいただきました🤗

今日は3月7日、サウナの日。
仕事終わりに大東洋へ！
今年初ですが、サウナーの方が多くて場をわきまえた感じの方が多く、
ゆったりとととのいました。
今年もたくさんのサウナに行きたいと決意したサウナの日でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナの日なので1セット多めに。

昼から神戸で写真講座があったので、念願の神戸サウナ＆スパへ。
朝、9時半くらいに着いて、ちょうど水風呂が掃除で終わるまでのんびりしつつも、1回目のサウナでレモングラスのいい香りのロウリュウの中、熱波をいただきました。

二回目はフィンランドサウナへ。理想の空間のテレビがなくて集中ができます。
2回目後には水風呂が復活しており、しっかりとととのっていく感じが心身に沁みます。

3回目も1回目に続いて、熱波を浴びて絶好調に心地よくなり、昼ごはんはサ飯（ドリンクはオロポで）を食べて少し休んでから、写真講座へ。

掃除時間中だったので次回以降使える300円オフクーポンや初回初めて方向けクーポンなど、サービスがすごい！

今度はもっとゆっくりしに行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

仕事が鶴見緑地公園であったので、鶴見緑地公園といえば水春だと思い、今回で2度目のサ活へ！

緊急事態宣言あけなのか、学生や若者に子連れが多くて満員状態。サウナも満席続きで、出入りが激しくて入口あたりは全然温まらない状態でした。土曜日の6時以降は時間を間違えたと実感。
ほどほどのととのいでした。
サウナ室は1番奥の1番上の段がオススメです。


サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初の念願のなにわ健康ランド湯ートピアへ！
サウナを3年前に教えてくださった知り合いと共に行けるのが光栄でした。
偶然にも熱波師の井上勝正氏が来られるということで、知り合いはその方目当で、僕は当日予約できないかと思ったら奇跡の残り一名空きがあり体験出来ました😊

サウナも水風呂も施設環境も全てパーフェクトで、平日の昼間に行くのが空いていて穴場だと思いました！
休憩スペースのインフィニティチェア？がとても最高で、シャワースペースのシャワーヘッドの違いを楽しめたり、セルフロウリュウの暗くて落ち着くサウナもあってまさにユートピア！
健康であることを大切にしたいと思いました😊

熱波師の井上勝正氏の熱波は破壊力満載で、フラフラになりましたがとても良い体験でした！体内に熱がこもっているのを始めて感じで、その日は寝る時も暑くて氷枕して寝ました笑
また湯〜トピアには行きたいと思います！
意外と近いことにも気づいて今後が楽しみです😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

井上勝正氏の熱波サウナもプラスで受けました！

サウナ後のオロポは最高！

住宅街にポツンと出てくる龍美温泉。
20時半過ぎにいくとサウナは貸し切り状態。
3セット目の22時過ぎていくと大勢のお客さんでにぎわってました。早めにくるのがイイかもって思った本日。
ゆっくりとととのいました^_^
サウナ後はポカリスエットで身体の渇きを潤したらいい感じ。大塚製薬さんのイオン系はサウナ後にピッタリです！


サウナ：10分 × 2 15×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホーム化しつつある龍美温泉です。

大阪府の銭湯が値上がりになった初日は延命湯さんへ。400円だったのが450円になっていました。
延命湯はぬるいスチームサウナにどっぷりと寝ながら入るのと、立って天井近くの暑さを感じて入る2パターンをおこないます。
何よりも露天水風呂がかなり冷たいこと。
スチームサウナが身体の芯まで温まりきれていないのが要因なのか、本当に水が冷たいのか、露天風呂で外気もあって冷たいのか？など考えてしまいますが、昨日は夜だったのもあり夜風が冷たくて色んな要因が重なっていた気がします。
冬場は、ガチな水風呂が楽しめるかも。


スチームサウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：延命湯では2セットで楽しんでいます。

最近、ホーム化しています龍美温泉。
いつもより早く行き、いつもよりもゆったりとして楽しみました^_^
水風呂はサウナーが何名かいたのでぬるめに。でもいい感じにととのいました。
サウナ帰りの夜風がちょっと寒さを感じてきた今日この頃。冬のサウナの入り方にシフト来ていくのも近そうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事→アップルストア心斎橋→清水湯へ。
初めてでしたが、サウナと水風呂が広くていい感じ！裸でエレベーターも体感！
心斎橋に行くときには行きたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がちょうどいい加減の温度帯で気持ち良く入れるのがクセになります。

2回目のワクチン前のサ活へ。
途中で仕事のやりとりをスマホでしていたら2セットでタイムオーバー。
今日はサウナーが少なくてまったりと楽しめました。


サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

少し遅めに延命湯さんへ。
2セット目終わったところで、スチームサウナとバブルバスがストップ。
強制終了？みたいな感じでしたが、
営業時間短縮になっていたかもです。

ここのスチームサウナは、座っていると温度が低いので立ったまま入るとちょうどいいので、見ていると立ったまま入っている人をよく見かけます。

延命湯の露天水風呂が冷たくて気持ちが良いのでこれはやみつきになります。

時々行きたくなる場所です。


スチームサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：3セットしたかったけど、2セットでもいい感じでした。帰り道が気持ちが良くなってきた季節です。

奈良の仕事帰りに、近鉄とJRの乗り換えとなる天王寺で、サウナイキタイの現在地検索で気になったあべの湯さんへ。
遠出した時の楽しみがサウナになってきた今日この頃です。

期間限定でパンダ湯というのをしていました。
とてもきれいで清潔感があり、サウナもドライとスチームもちょうどいい感じ！
なによりも水風呂が大きくてちょうどいい温度で、大人数入っても温度が上がりません^_^


スチームサウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☆★★★★
唯一、サウナのドアが閉まる時に勢いよくドン！って閉まるのかびっくりしてしまいます。そのほかはとてもいい感じです^_^

カラダがヒシヒシと痛い時はサウナへ。
今日はサウナーが少なくて入りやすいです。最近、ホームとなってきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


☆★★★★ 最近、水風呂がぬるくなってきた？感じをのぞけば心地よい場所です😊　　　

本日のサウナ飯はクーリッシュ！
飯っていえないかもですが、久々に食べたら美味しかったです。

夜遅くなった時にサウナに行きたくなれば八坂温泉。
最近は、ドライサウナよりもスチームサウナにハマってます。

サウナー率が高くてもここは水風呂が冷たい^_^

途中でお腹が空きすぎてダウンしかけたけど、すっきりととのいました。

本日のサウナ飯は、飯ではないけど昔ながらのアイスキャンディー
長細いバニラアイスで八坂温泉で購入。
バニラアイスの中でこれが一番美味しいかもなんて思ったり。


スチームサウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日に宝栄湯立が高いことを最近気づきました。

朝11時から19時までノンストップの仕事終わりにどこでととのおうかと思い、しっかり熱くてしっかり冷たい宝栄湯に決定！

今回、とてもサウナーコンビが多くて暗黙でローテーションが組まれていました。
2コンビに僕以外に3名と僕で合計8名でのローテーションはなんとかうまくいき、水風呂はそれでも冷たくて問題なし！

やたらと日焼けした若者が多かった。

最後に人間乾燥機で自分を乾かして、文鳥と初めて接触して和んだひとときでした。
その後に締め切り急ぎの仕事を深夜4時までおこない寝たのは
ととのっていなかったらやばかったです。


サウナ：6分×2 10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宝栄湯のサウナは本当に暑い。2段のひな壇の1段目でないと5分が限界。
流れてくる演歌と歌謡曲を覚えてしまった今日この頃です。