絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

『2/7(水)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

釧路出張からI'll be back(ダダンダンダダン!)を果たしホームのJOYFIT BIOにIN。りゅうさんと浴室でバッタリ!軽くご挨拶してバイバイ👋

いつもの有酸素運動30分コース、後ろのトレッドミル使ってるオジチャンが靴を擦って走っているせいでキュッキュッ!ていう音が響いてやや苦痛。黒板を引っ掻く音とかフォークとナイフが擦れる音が超絶苦手なので渋面晒し続けてしまった😫

ストレッチ&体幹トレーニングをこなしてダンベルトレ、ペクトラルフライで胸トレしてFin。今日はなんだかペースを乱される日だったな〜。こんな日もあるか〜。ふわふわ〜。

22時のオートロウリュに挑むも熱さに撃沈、6分で退室を余儀なくされる。めっぽう熱さに弱くなりましたね自分。これでいい、これがいいよ。

さて、週末の網走サウナフェス参加になにやら暗雲立ちこめて参りました!とりあえず今週末の土日が空いてるよって人いたら連絡下さい!笑

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
79

『鶴居村にて出張ついでサ活&26(フロ)の日♨️』

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

釧路出張、前日移動でサウナチャンスあり🫡

どこ行こうかナ?とにらんでいたらサウナイキタイのコメントでBobさんからお散歩のお誘い。阿寒ICから標茶に向かうジグザグな雪道を走り切って「つるいむら湿原温泉ホテル」さんに到着!オープン初日以来、1年3ヶ月ぶりに参りました🚗

すぎっぴさんは昼過ぎに帯広に帰ってしまったらしく釧路サウナーの超人アテンド請負人ヒロテテさんをお呼び立てし、さらには知床KIKIでサ活した以来のヒロテテさんの息子と久しぶりの再会。サウナやら温泉やら2時間超に渡り和気藹々と愉しむ😙

バレルサウナは前室のドアまでしっかり密閉されているおかげで熱さをジワジワゆっくり味わえる造りに。10分に一度の適度なセルフロウリュでジュワジュワと鳴り響くサウナストーン、たっぷりの水分を含んだ蒸気が全身を優しく纏う。香り高く芳しい匂いを放つ今夜のアロマは白樺🌲

芯から温まる蓄熱、アロマの芳醇さ、バレルサウナならではの静寂と、あらゆる要素が折り重なってまるで忙しい火曜日とは思えない癒しを堪能!さらにはモール温泉質、キンキン水風呂がこれまた筆舌に尽くし難いクオリティ。贅沢でございやした🙇‍♂️

ヒロテテさんに摩周湖の柔らかい水をオゴって頂き、暫しサ活談義に花を咲かせるなどして惜しまれつつ解散。

Bobさんのおかげでイイ出張の滑り出しとなりました。鶴居村の雰囲気だいすち∩^ω^∩

そういや珍しく26(ふろ)の日にJOYFITじゃない場所でサ活したなと、だいたいフロの日なんて語呂の良い日を忘れていることが多いので年一の純度高めの26に最高のスポットを訪ねられてWIN🤭

続きを読む
96

『2/5(月)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

堕落した週末から社会復帰した月曜日の朝☀️

バッタバタでたてこんだ仕事を片付けて今宵も私は誘われるようにJOYFIT BIOへ。ジャスト21時にINして有酸素運動30分からのストレッチ&体幹トレーニング、レッグカール&エクステンションをこなして軽いダンベルトレでFin。リラックスしながらたくさん汗を流せたキモチいいしあわせ😚

22時半のオートロウリュにソロチャレンジ、灼熱業火の熱波を全身に浴びて逃げ場がなく灼死☠️

明日は釧路出張なのでノージョイフィリでフィニッシュです。今年初の釧路、宿泊先のホテルにはサウナがないからどこのサウナに行こうかしら🧖

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
90

『2/4(日)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:12分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

日曜はJOYFIT BIOが営業時間20時まで、ちょっと予定があったので灼熱豪華オートロウリュは断念して21時すぎに01(ゼロワン)さんにIN💪

レッスン終わりの利用者さんが溢れていたけどトレッドミルはわりと空いていたのでノンストレスで有酸素運動30分コース。湯船で身体をアタタめてから始めたので汗だく。溢れる汗をタオルで懸命に拭きながら最大斜度15度でウォーキング🚶

軽くストレッチと体幹トレーニングをこなして、きくちやオーナーから教えてもらったヒミツの筋トレルームに初潜入シテミル。たしかに筋トレ器具の品揃えバッチリ!とはいえいつも使っているダンベルトレーニングをシンプルにこなすだけ。あまり大仰な器具は使い慣れていないのデス。ちょいと重めの20kgを両手にズシリと掴んで10回5セット。続いて腕トレ&肩トレを数セットこなしてFin🏋️‍♀️

JOYFIT BIOは大好きだけどトレーニングをオートロウリュの作動時間に合わせがち。こっちは遠赤外線サウナストーブなのでマイペースに汗を流すなら断然ゼロワン、こういう使い分けをしています。

しっかしサウナ室に入ったら某ひまわり温泉の出禁おじさん(サウナストーン近くのセンサーに水を掛けまくる輩)と邂逅、これで2度目の遭遇なので恐らくココをホームサウナにしているのかな。相変わらず態度デカいしサウナマットやタオルを投げて使ったり目に余る不貞ぶり。トラブルは避けたいのでスルーしましたが、くれぐれもJOYFIT BIOには足を踏み入れないことを願います。

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
112

『幕別町悠湯館に爆誕、屋上バレルサウナ。』

去年11月に幕別町の悠湯館さんに屋上ファミリーサウナにバレルサウナが爆誕したと訊いてはいたけどソロ参戦は躊躇、十勝のサ友が誘いを募っていたのでありがたくご一緒させて戴くことに\(^o^)/

サウナに入る前に屋上の談話室兼バーベキュースペース(チロットテラス)に荷物やタオルを置けてありがたし!パークゴルフの用具が置いてあって夏場はパター練習を楽しめるっぽいけど冬場は寒すぎて凍えるのでムリ寄りのムリ🙅

KAS-SAUNA(カシサウナ)中温サウナ
KUCHA-SAUNA(クチャサウナ)高温サウナ

エストニア産のバレルサウナ、2種類どちらもセルフロウリュOKでサウナストーンに水を掛ければジュワッと蒸気が天井を駆け巡ってベストな仕上がりに。家族や友人とゆっくり話しながら汗をかくのには最適なコンディションを保ててGood🔥

ワイン樽は100%源泉掛け流しの植物性の琥珀色モール温泉、ぬるめの温度設定ですがのぼせることなく冷たい外気に晒されながら夜景を見渡すにはベスト。水風呂は天然のグルシン(一桁台)で常に薄氷が張るキンキンの冷たさなので20秒すらマトモに入っていられなき。夏場はきっと最高に気持ち良いんだろうなと思いつつ冬場の夜はアカン🥶

これだけのおもてなしで幕別の町並みと夜景ビューを味わえるのは贅沢の限り、ラストまで楽しむぜと意気込んでいた矢先に寒がりながらおしゃべりしてた皆が〆ラーメン食べるために早めのご帰宅とのこと。ひとり残って30分ほど貸切で展望サウナを愉しむマイペースさを存分に発揮する🧖

通常の大浴場でアチアチのモール温泉とシャワーを浴びて22時ジャストに退館、冬期間は2000円で日帰り利用できるらしいので穴場スポット間違いナシ😱

続きを読む
100

『2/3(土)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

家でダラつきながら掃除したり洗濯したりお正月の番組を観たりしながら、17時すぎにJOYFIT BIOにIN。湯船で下茹でからの有酸素運動20分、ストレッチ&ヨガ。〆に軽めのダンベルトレ🏋️‍♀️

最近色んなトレーニング動画を観るようになって、ようやく自分に合った筋トレと有酸素運動ができるようになった気がする。ええで。

18時半のオートロウリュ一発勝負、ドアの開閉多めで灼熱ではなかったけどほどよい熱さ。

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
81

『2/2(金)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

2月とつにう!今月もたくさんジョイフィるぜ💪

21時ジャストインからのバイブラ湯船で下茹でし、有酸素運動30分であり得ぬほど汗がダクダク。下半身トレ、ストレッチ&ヨガトレからのダンベルトレ。ペクトラルフライで〆。

昨日おサボりした分はやれたっしょ。OKっしょ🫡

サウナは22時半のオートロウリュ一発勝負、バチボコ正面から熱波を喰らい6分でダウンでした。水風呂きもちえ。はふ。今週も仕事お疲れ様でした👏

フロント前のiPadトプ画変えてもらったしんよー!
グリーングリーン!グリーンダヨ!

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
79

『木曜の木野温泉withすぎっぴさん』

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

JOYFITサボって音更町の木野温泉にIN♨

すぎっぴさんにお久しぶりのご挨拶を済ませて本日は木曜=「木野温泉の日」で入浴料400円。そのわりには比較的空いているね?うれしいね?

洗体からの下茹で、39℃弱のモール温泉が熱すぎないおかげで目いっぱいトゥルトゥルを味わえます。

サウナは10分ジャストを3セット、体感80℃くらいの優しい温度。ウェットンはまるで意味を成していないような気はするけど湿度アップには幾らか貢献しているはずと信じたい。ガスストーブサウナの上部に鎮座する手も目も届かないトップシークレットな機材の中身をチェックしたいものです。
 
20時台から徐々に混み始めてきたけど、露天風呂や内気浴ですぎっぴさんと1時間以上は普通におしゃべりできて楽しかったデス!またきマス!

木野温泉の駐車場で眠気に襲われ、久々に11時台に睡眠を取りました。サウイキ投稿が翌日になるなど🤨

続きを読む
94

『1/31(水)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

年明けたばかりと思いきや、まさかの今日でイチガツラストデイ。歳を食いましたね。びっくりです🤨

21時半くらいにJOYFIT BIOにIN!いつもの有酸素運動20分にレッグカール&エクステンション3セットずつ、ストレッチ&軽めのヨガをこなして今夜はダンベルトレをメインに。14kg片手×15回の胸トレを腕が上がらなくなるまでやってみようと始めたら存外に終わらなくなり、意地になって22時半のオートロウリュを逃してまで続けてしまった。腕がパンパン。意味あんのかこれ?

ロウリュの熱がすっかり落ち着いた頃にサウナ室にIN、ゆったり川栄李奈のナース姿のドラマを見ながら優しい熱を浴びてFin。たまにはイイや。

来月も宜しくなジョイフィット👊
明日は音更の木野温泉にカチコミしようかなと♨️

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
92

『1/30(火)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

いつもより少し早めの20時すぎにJOYFIT BIOにIN、普段は平日の大混雑タイムを避けるようにはしているけどやっぱし駐車場パンパン。ようやっと入館して混み具合を確認するが、ほとんどがレッスンの利用者さんのためトレッドミルはガラ空き。ヨカッパ。

いつもの有酸素運動を30分、レッグカール&エクステンションを3セットずつこなしてヨガ&ストレッチゾーンへ。〆はペクトラルフライで腕と肩周りを軽くイジめる。ダンベルトレはナシでーす💪

サウナは21時半のオートロウリュ一発勝負、アチアチになりながらサ室を脱兎。火傷するぜ🔥

サウナハットを被ってタオルで股間を覆うサウナーさんが居たんですが、そこまで完全防備なのに顔や身体の汗を手でベチャッと音を立てて拭き取っちゃってた。誤解を恐れずに言えば、最近こういう二流のサウナーが増えているなと感じますね。

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
97

『1/29(月)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

今週もついに始まってしまった🫠🫠🫠

バタバタと仕事をこなして21時すぎにJOYFIT BIOにIN、冷えた身体をバイブラ湯船で温めてからいつもの有酸素運動20分に軽くダンベルトレ。レッグカール&エクステンション、ストレッチ、そして今夜からはペクトラルフライを5セットやることにした🍟

いい感じの疲労感と汗だくの身体をサウナで🧖
22時半のオートロウリュが灼熱すぎてヤバイ、、
水風呂を出てプラ椅子で昇天。あへあへ。

今週も仕事がんばるぞ。やるしかない。

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
93

『1/28(日)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

朝からひたすら野菜を刻んで保存容器に詰め込んでを1時間くらい。カレーとビーフシチューを作り置き。天気がよくて暖かい日なので洗濯物干し。一人暮らしやなぁと呆けて家でダラつく。

17時半にJOYFIT BIOにIN、いつもの有酸素運動20分に軽めのダンベルトレ。下半身トレ、ストレッチ&ヨガでFin。同じようなルーティンにならないように毎日ちょっとずつ変えていくのが楽しい🙃

サウナは19時のオートロウリュ一発勝負!ロウリュが出てすぐサウナ室を出る人が最近多いけど、熱が逃げちゃうのが難点。1分くらいガッツリ浴びてから出るかロウリュが稼働する前に出てって欲しいな。ま、いいけど。明日からまた仕事!がんばろ!

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
90

『1/27(土)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

帯広でゆっくり週末を過ごすぜ!
⇨家でお正月のお笑い番組をひたすら見まくる

なんて日だ!身体がナマるのでJOYFIT BIOにIN🙃

いつもの有酸素運動を30分コースでこなして軽くダンベルトレ、下半身トレ、柔軟ストレッチ&ヨガ。サウナは17時半のオートロウリュで会心の一撃💥

サウナシティサッポロ主催のニコーリフレ×onちゃんサウナハット(グリーン)を被ってサウナに入っている方がいた。サウナ好きなのかな?ココではあまり見ない光景なので少し驚いた😳

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
86

『1/26(金)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

昨日おサボりをキメたJOYFIT BIOにIN💪
なんなら今朝もサウナを浴びにきていた🧖

21時ちょいにIN、湯船で身体をポカポカにしてから有酸素運動20分にダンベルトレ。ムキムキになるぜ。コツコツ。しんどい。あー!はいはい!

ストレッチと体幹トレーニング、レッグカール&エクステンションをこなして今夜もFin。サウナは22時半のオートロウリュ一発勝負でWin🔥

今週末は遠くに行かず帯広でゆっくり過ごしたい
お正月の録画してたやつとか見ちゃわなきゃ🙃

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
84
ひまわり温泉

[ 北海道 ]

『十勝さむ、ひまわり温泉の気分🌻』

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

十勝の北のほうにプチ出張、さむ。ちょっとお疲れ気味なのでJOYFITをおサボりしてひまわり温泉へ🌻

22時ちょいすぎにIN、アフロさんにタートルネックを雑にイジられる。TAKAちゃんシホちゃん相変わらず雰囲気が柔らかい。風呂上がりのすっぴんとは思えないちゃんCの可愛さ。みんな仲良くJOYFIT BIOのサウナを浴びにこような\(^o^)/

全身ヒエヒエなので内湯のモール温泉たっぷり浸かって露天風呂で休憩、ふたたび身体がヒエヒエになったところでサウナ。うるさめのお客さんが少なくてゆったりしっとり味わえた。ふいー。ぼけーっとしてたら吉田さんが現れたので早くも閉館タイムを迎えたことに気付き急いでフロ上がりの準備、イソイソと退館。久しぶりのモール温泉やはりよき。スベスベで化粧水みたいだった😉

続きを読む
104

『1/24(水)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

4月にコンサドーレのアウェイ遠征で新潟〜仙台に行くことにした。サウナイキタイで未知のエリアのサウナ施設を検索しまくり。タノシミダ🙃

21時すぎにJOYFIT BIOにIN&IN、湯通し無しでいつもの有酸素運動20分にダンベルトレ。ちょいと苦手な腕の筋トレを最近はコツコツやるようにしている。あまりムキムキになりたくないなあ。胸と肩もちょっとだけだね。定番のレッグカール&エクステンション、柔軟腹筋ストレッチで〆。

サウナは22時半のオートロウリュを浴びて身体がまっかっか!あまみとはコレの事を云うのだ🔥

明日はプチ出張にて帯広への帰りが遅くなりそうなのでジョイフィリはお休みしてひまわるかな🌻

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
89

『1/23(火)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

朝7時すぎに起きて駐車場周りの雪かき、会社の駐車場の雪かき。ええ運動したで!たまにはいい☺️

21時半頃にJOYFIT BIOにIN、いつもの有酸素運動20分に加えてレッグカール&エクステンションで下半身をイジメる。1月は足トレ強化月間とします。ダンベルトレは片腕14kgの軽めを5セット、ヘトヘトになりながらストレッチで〆とす💪

22時半のオートロウリュ、装置が稼働して水がぶしゃーと流れた刹那に2人が一気に退室していくやん!ドアめっちゃ開けてくやん!せっかくの熱波が逃げてくやん!?やめてやん!?しゃーなしだな!(ドン!!)

とはいえ2発目のロウリュで灼熱業火で蒸されてアチアチになりながら水風呂でフワフワ。ちべてーけどきもちーぜ!雪まみれの帯広市内、まだまだ週初めなのがツイキーである🤨

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
92

『1/22(月)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

今日はカレーの日!昼はメロンパン、夜はセコマで惣菜とカップの豚汁うどんを食べました。本当にありがとうございました。明日は大雪だそうです❄️

21時半頃にJOYFIT BIOにIN、いつもの有酸素運動20分に下半身トレ。最近毎日レッグカール&エクステンションに励んでいるおかげでキツさは緩衝されてきたけどやっぱりツラい。コンサドーレの駒井選手みたいな太腿ハムストリング筋肉隆々なのって一体どんだけのトレーニングを重ねてきたんだろうか。ガクブルである。

軽く柔軟ストレッチと腹筋&背筋を済ませてFin。サウナは22時半のオートロウリュで灼熱業火を浴びる。あまみやばー!、ムキムキでパンプアップ上等な筋肉質お兄さんガタイはイイけどサウナの熱さには耐えられないそうで今宵もワイに軍配。めたくそ熱いのは分かるけど6分くらいは根性入れて耐えてみような🔥

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
96

『1/21(日)JOYFITサ活&トレ🔥』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

サ旅疲れなのか日曜は朝10時ゆっくり起床🥱

やるコトやって18時にJOYFIT BIOにIN、湯船で身体をポカポカに温めて、いつもの有酸素運動20分こなして下半身トレからのダンベルトレ。汗だくになりながらストレッチ&腹筋背筋でFin。

19時半のオートロウリュで灼熱業火を浴びる🥵
これが欲しかった!ありがたやありがたや!

3日ぶりのホームサ活サイコウだったず
明日もまたきたいず

今夜もジョイフィッたー\(^o^)/

続きを読む
93

『人工炭酸泉を味わうべく、平取町の山奥へ。』

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

苫小牧からむかわ町経由で平取町にある「ゆから」さんに〆サウナで。1年ぶりくらいだろうか🤨

日高の山奥にあるゆからまで足を運ぶ理由、北海道では珍しい炭酸泉を味わえるから。身体に気泡がまとわりついて肌感からジワジワ温まれる炭酸泉たまらない。20分くらい入浴したとて湯あたりしないのもイイ。じっくり3セット堪能しました☺️

サウナは1セットのみ、未成年の入浴者がやたら多かったので落ち着かない環境下ではありましたが炭酸泉でゆっくりするのが目的だったので問題なし。日本初の人工炭酸泉を生み出してくれた三菱レイヨンさんありがとうo(^▽^)o

フロント前に日高産の野菜がたくさん売っていたので鍋に合いそうな生鮮野菜を安く購入、沙流川と日勝峠を駆け上がって22時過ぎに帯広着。

よきプチサ旅でした!よく眠れたな〜🥱
次は2月に富良野〜旭川までサ旅しにいきまふ🚗

続きを読む
97