JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『3/11（月）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
きのうはコンサの敗戦と札幌⇨帯広ドライヴの疲れでジョイフィリをサボフィリしたのでキチンと今夜はJOYFIT BIOにINしましたとさ！
いつもの有酸素運動20分に腹筋背筋ストレッチ体感トレを済ませて、今日のテーマは腕トレ！すっごく苦手なやーつ。バーを上げるたびに腕の筋がぴきぴき鳴るのが怖いのよ。とはいえヤるとキメたらやる男。20分ほど10回ずつを10セット、ついでに少しだけダンベルトレをこなしてFin。腕がプルップルだぜ💪🫨
22時のオートロウリュで灼熱業火に蒸されてアチアチ！今週も飛ばしていくしかないなコレは🔥
そういえばドライヤーが全てサロニア製に変わってた！自宅にあるやつと全く同じなので使い勝手が分かっててありがたいっす。ウィーーーン！！
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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