JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
『2/25（日）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
3連休の〆はゼロワンでゆったりサ活＆トレ🏋️♀️
21時すぎにIN、いつもの有酸素運動30分にストレッチ＆体幹トレ、ダンベルトレ。苦手な腕のトレーニングに最近ハマっているので軽めのダンベルをしこたま上げまくる。
こないだ札幌の本社に行ったときに「身体ゴツくなった？」と何人かに言われたので確実に他人から見て身体はパンプアップして見えているんだろうなと。ちょっと間違えれば「太った？」と言われるので、今はかなりキワキワなところ。頑張りどきですね💪
サウナは遠赤外線ガスストーブなのでゆっくりと身体の芯から汗を抜くイメージで10分1セット、明日からのハードな仕事に向けて精神統一しながらえっちな事を考える。2月もラストスパート🌕
明日は26（ふろ）の日らしいので、JOYFITはお休みしてモール温泉とサウナを愉しむ予定🧖
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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