スポーツクラブ ジョイフィット苫小牧柳町
スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
『1/20（土）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
ホテルを出発してバタバタしながらSNSいじいじ📱
11時にJOYFIT苫小牧柳町店にIN、今日もお世話になりまっす！利用者さんでごった返し祭り🙃
有酸素運動30分にダンベルトレ、見慣れぬエリアでやる筋トレは一段と調子がよい。呼吸が速くなると休みがちになるけどグッと我慢して一定のペースで上げ下げするのが効果的らしい。きちんと成果が出ているかは知らないけれど😐
全体的に身体を動かしたかったので、60分ちょいやりたいことをひたすらやる。汗だくの巻。
サウナ室は昨夜の低温から打って変わってサウナストーンがバチバチ小音を立てるイイ仕上がりに。カラカラのドライサウナだけどトレーニングしている男達の身から出たアレがサ室の湿度をアレするおかげで2分あまりでプクプクと発汗、4〜5人収容の小さめのサ室だけに熱の滞留も早く理にかなった造りだなとしみじみ。
水風呂は体感16℃くらい、やけにキンキンな気がする。フラッフラになりながらシャワーエリアのイスに腰掛けて昇天。よきサウナや〜🤤
さすがに帯広より街の規模が大きいだけにトレーニングルームや浴場のスペースも随分と広くて賑やか。これにて苫小牧のジョイフィット童貞を卒業🎓
次は旭川にあるジョイフィットにチャレンジだな！
2月か3月に富良野経由旭川行きサ活遠征する🔥
今日もジョイフィッたー＼(^o^)／
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