JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
『1/15（月）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
しごおわ帰宅からのジンギスカンパーティ（一人飯）でたらふく晩御飯を食べたせいで、なかなか家を出られず気づけば22時を過ぎてしまい軽く身体を動かすべく2日連続のJOYFITゼロワンへ💪
しっかりと有酸素運動30分をこなして軽くダンベルトレーニングのみ。それ以外のトレは明日から本気出す。汗だくの身体を清めてバイブラのトゴール温泉からのサ。汗腺が馬鹿になるほど汗をかきまくってヒィヒィ言いながら水風呂にIN🤤
昔からショートスリーパーなので5時間くらい寝れたら充分な体質ではあるけど、ジムに通い始めてからはすこぶる身体の調子がよい。継続は力也。
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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