JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
『11/23（木・祝）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
きのうは帯広の米沢市長のお祝い行事に参加して帰宅が22時すぎ。鈴木宗男さんを始め政治家や業界団体のトップの方とたくさん名刺交換させて頂いた。
そんなこんなでノージョイフィットでFin😱
今夜はJOYFIT BIOに行こうと思っていたけれど祝日は20時まで、すっかり忘却の彼方。やっちまったなァ！しゃあなしなので久しぶりにゼロワンへ💪
有酸素運動を30分、ダンベルトレを黙々とこなしながらランジ多めに。なかなかヘビーであった。トレーニング着が上下共に赤黒、シューズも赤黒、おまけにダンベルまで赤黒。絶対小悪魔コーデならぬ、絶対赤黒コーデがここに。誰かと違うなんて気にしない天才！忘れないでねバカ！と金髪天使あのちゃんも仰っていた🔴⚫️
サウナは2セット、カラカラの遠赤外線サウナが今夜はちょうどよかった。いつもBIOで22時から登場する常連のおじさん（毎日必ず同じ器具とトレーニングしかしないので多分あんまり筋トレの効果ないと思いますよ）がなんとサウナ室に現れた！ビックリして思わず退出してしまったので3セット目はノーカウント。ったくもー！
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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JOYFITと共に赤黒コーデしてみました🔴●
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