JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
『8/4（金）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
今週もお仕事がんばりました！おしまいや！！
ササッと所用を済ませて最寄りのBIOに行きたかったけど閉店時間が迫っていたので今夜は01（ゼロワン）💪
20分の有酸素運動からの軽トレ。北海道マラソンまで一ヶ月を切ったので下半身の細胞をブチ破って筋肉繊維を強化する月間。なんとかやりきりました。
たまにゼロワンの23時頃に顔を出しますが、トレーニングルームでも浴室でも声のボリュームが大きめの二人組とよく遭遇する。周りが見えてないんだろうな。人の振り見て我が振り直せとは金言ですね👏
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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