サウナ:12分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:2~5分 × 3
合計:3セット

サッカー日本代表
インドネシア戦の前にサウナ。

サウナ室上段から下段までびっしり人。
下段ストーブ前で焼かれようと思ったけど
ぬるすぎて、すぐさま最上段へ移動。

外気浴は寒くて2分が限界。

18時のマット交換に合わせて終了。
最近サウナに行く回数減ったな〜

セブンティーンアイス

カスタードプリン味。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
0
15

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