BAO

サウナ：8分 8分 8分 11分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近所々からだの不調が目立って
我慢サウナは辞めようと思ったけど
物足りなくて4セット目に突入！！
あーでも、無理はいかんな。病院コワイ

サウナ：8分 13分 13分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はゆっこ一択でした！
久しぶりのあさゆっこ
しっかり3セットを終え
ご褒美の電気風呂とスチーム◎
さいこう、とっても良い朝！！

サウナ：8分 11分 11分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大好きなのに夏にはがっつり弱いので
テンションが矛盾している！
気づいたら体調がおかしいし、
運勢が明らかに
降下してるのを薄々感じる。
ということでからだと相談サカツ！
山田湯らっくす、やっぱり良い◎
サウナから元気をもらった！！！

サウナ：8分 8分 11分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月、序盤はとてもいい流れだったのに
ここにきて完全なしくじり、
よくよく考えたらそうだ。
久しぶりに、悔しいです！！
今日は穴埋めサウナ
解禁で飲み会が続くので
もう飲むしかない夏！！！

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつもより体感は熱め！
今日ほど完璧なサカツはない。と思った
人の手助けもできたし◎
仕事でも上手く立ち回れるようになりたい

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

長らく来ていなかった五葉温泉！
サウナで多分常連であろう
人生の大先輩の方に
悪い男には引っかかっちゃダメだよ！
って言われました、気をつけます◎
カラッとした天気で外気浴が最高でした！

カレーライス（サラダ付き）

そばを食べるつもりが、、、カレーに気持ちが、、、