べこむ

塩サウナ：8分 × 2
サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：軽めに新春サウナ初め。
実家に近いので両親を連れて行ってみた。親孝行はできるうちにしとかんとな…👴👵
ここは中学生以下お断りなので、落ち着いててよき…
お正月スペシャルということで塩サウナがみかんアロマ塩に。頭皮にも刷り込んでちゅるちゅる。
今年も一年、サウナに行っておだやかに暮らせる一年でありますように。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 4
塩サウナ：8分 × 2
合計：4セット

一言：盲腸回復記念サウナ！！！
よもぎ塩サウナでちゅるちゅるになり、サウナでじゅわじゅわに蒸され、水風呂でジュッと冷却。
整わないわけがない。
自分の人生にはサウナが必要なんだと本当に思いましたね(友永構文

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
お風呂：1分 × 2
合計：4セット

一言：月火がお休みになってしまったので、待ちに待った駒の湯。
増税後は10円の値上げとのことだが、全然よいです。10円で止めてくれてありがとう…

時間帯なのかサウナには自分1人しかおらず、のんびり整えました。
仕事でキリキリしてたけど落ち着いたので、やはりサ活は大事。

近くの貸し切りキャンプ場との提携風呂がこちらのためお邪魔。
ドライサウナとスチームサウナがあり、サウナ室の方は90度と良いコンディション。
甘い木の香りが漂い、じっくりと蒸せるかんじ。

水風呂はそんなに冷たくはないが、まあ及第点という感じ。
そもそもサウナにも水風呂にも人が入っていないのでゆっくりくつろげる。

初サウナの友達を2人伴い、1人を無事沼に落とせたようで安心。
そのままサ道を歩んでいってほしいと願う。

時間不明。
夜に三時間、朝一時間いたので合計四時間くらいいた。
サ室88度、水風呂15度となかなかいい温度差でギュンギュンキマリ、水風呂でケタケタ笑い出して友達に引かれるというのをやってしまった(この前もあったな

ここはドライ、塩に加えて泥サウナもあったので初挑戦。
塩に比べて顔がつっぱる感じがしたので、わたしは塩の方が好みかな〜
塩大好きなので三回も入ってしまった。今全人類に触ってもらいたいヒジになっている。

ちなみに今回は映画「サウナのあるところ」鑑賞後にこちらにお邪魔するという最高しかない会だった。
パーフェクトサウナイトと呼びたいし定期的にやっていきたい。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 7
お風呂：5分 × 3

一言：炭酸泉とシルク湯を挟んでサウナに入るのよき…完全によき…
90度と女性向けにしては熱いサウナでグリルされた後、優しい冷たさの水風呂→炭酸泉でウトウト…→サウナで目覚めという強烈セット。
三連休はサウナ祭りにしたいな〜

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 10
お風呂：3分 × 5
合計：5セット

一言：研修会場の隣がここだったので、定時後即in
仕事モードからリラックスモードに一瞬にして切り替わる…さいのこう…
この間にお風呂と水風呂を二回挟むのにはまっていて、今日はジンジンと小整いが続く。

タイミングの問題なのか、いつ来てもナノ湯だなー。別の湯も入ってみたいな

サウナ：9分 × 4
水風呂：3分 × 4
熱湯：3分 × 3
合計：4セット

一言：
昨日の深夜サ活。
1週間ぶりのサ活だったからか、意味がわからないほど整ってしまい友達が引いてたw

体を熱湯で芯から温め、一瞬水風呂を挟んでサinすることで、汗が吹き出しグリルされる。
そのあと水風呂に入ったらすごいととのい！
眼球がギュルギュル動いて瞼が開かなくなるわ、
体が水と一体化して気持ち良さしか感じなくなるわ、
面白くなってきて小さく笑い続けるというやばみを見せつける。

久しぶりにあんなに芯から整った〜駒最高

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 4
塩サウナ：8分 × 1
合計：4セット

一言：焼肉後のサウナはいい！匂いや汗や脂分が全部落ちている気がする…
でも水分が足りなかったのかあまり汗をかけず、、

サウナ：6分 × 6
塩サウナ : 6分 × 2
水風呂：2分 × 8
合計：8セット

一言：塩サウナすごい。
久しぶりに塩サウナしたんだが、肌の強制ツルツル感が素晴らしい。
頭皮に擦り込んで少し置くといいと聞いたのでそうしてみたら、毛穴の奥から軽くなった感じがする。頭皮が喜んでるよ！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：
さくっと4セット。
夏休みの終わりを感じつつ、遊び疲れを汗と一緒に流しゆく。

今日はサウナ室も水風呂もコンディションよくて、2セット目からサウナ室内で整ってしまった。
じんわり眠くなったので、最後の1日に向けてゆっくり寝よう。

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：15分 × 1
合計：6セット

一言：サウナ初心者の友達を連れてこちらへ。
熱さがつらそうとのことで、まず水風呂へ誘う。

ここ、冷た！！！！！
体感12度くらいでびっくりする。
速攻で鳥肌が立ってきて、目がぎゅるんぎゅるん。
友達は震えるレベル。

サウナ自体は80度とゆるめなので長く入っていられる。
休憩は外のプールでぼんやり。
天井の高いぬるめのプールでぼんやりしていると、ゆるーく整う感じ。

セット数を追うごとに友達がどんどん嬉しそうになっていくので聞いてみると、すごく良かったとのこと。
ぜひまた来てほしいし、サ道にハマってほしいな〜

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：キャンプ用品を買いに行ったついでに足を伸ばしてこちらへ。
入口の巨大な提灯が千と千尋のようであがる。

女子サウナはボナ、よもぎ、塩と三種類。
まずは塩へ。
広いタイル張りのサウナに、巨大な水瓶と塩容器。
シャワーはすぐ外にあるので、中では体を流さず椅子にかける程度を想定しているぽい。
塩を体に載せると、すぐに大量の汗が吹き出てくる。

わくわくしながらさっそく水風呂へ
めちゃくちゃ深い！し、18度だけど体感14-15度。駒の湯をすごく深くした感じ。

外の休憩スペースは椅子がたくさんあっていい感じ。
寝湯があったため、テルマーベッドがわりにゴロン。
これが最高で、星を眺めながら深く整える。思わず10分くらい睡眠、、周りもみんな寝てる笑

千葉サ、最高でした。また来たい！

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

一言：駒の湯と張れるギンギン水風呂。20:00頃行ったら空いていてよかった。
サウナ前後にナノ湯でしっかり毛穴を開くと、汗の出が違う気がする。
肩こりだったはすが、どこかへ行ってしまった。
サ活はいいねえ

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：今日はホットヨガ後のサ活。
1時間汗かいてきてるので汗腺が開ききってるのか、入って三分で汗がびっしり。
水風呂の冷たさも一段と沁みるし、ホットヨガ→サウナとてもいいのでは…？
さくっと3セットで上がり、ホワァとため息をつきながら帰宅。よく眠れそう。
あと1日がんばろう

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりの駒の湯。やっぱりここの水風呂はすごい。
キンと冷えて、身体の末端が痺れるつよさ。
だるい暑さとクーラーにやられた体も、お風呂→サウナ→水風呂を繰り返せばたちまちととのう。
あと三日、仕事がんばるぞう

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
冷凍サウナ: 1分 × 5
休憩：20分 × 2
合計：7セット

一言：とにかく楽しい！
プールと書いてあって意味がわからなかったが、本当にプール！しかも人がいなかったのでずっと平泳ぎできた。
プールサイドの椅子で15分くらい寝たり、冷凍サウナで凍えたりとフリーダムに遊べました。
水風呂がもっと冷たかったらよかったけど、ここは楽しさを追求する場なのかもしれない。
これはこれでいいよね

サウナ：8分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：20分 × 1
合計：6セット

一言：珍しい水風呂が黒湯！
しかししっかり冷やされているし水深が深いので、混んできても冷たいままでよき。
サウナ初体験の友人を連れて行ったのだけど、
初回で自分だけガッツリととのってしまいやべえやつだと思われた感。
世界回る系のととのいだったんだ…つい浸ってしまったんだ…

温泉も二種類あり、黒湯と海水湯(露天)で銭湯価格なのはうれしい！
露天側に二つ寝転べる長椅子があるのもポイント高し。
絶対また来たい〜

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

一言：二泊三日の旅を終えて、ホームサウナに帰ってきた…もう安心がすごい。
確実に熱いサウナと確実に冷えた水風呂。
帰ってきた安心感も相まって、じんわり整うことができました。
明日から仕事がんばるぞう

サウナ：7分 × 8
水風呂：3分 × 8
休憩：5分 × 3
合計：8セット

一言：ここ最近で一番つらいサ活だった…

まず入ったら水風呂の水が抜かれていた。
この時点で絶望でいっぱいになる。

水がやっと貯まったので入ると、ぬるい…
体感25度くらいある…
絶望ふたたび。仕方がないので、これは炭酸泉だと暗示をかけて目をつぶる。

何度か往復するうちに少しずつ水風呂の温度が下がるが、それでも21度前後。
もう今日は全てを諦めようと寝湯に向かう。
水風呂至上主義者の自分にとって、水風呂のコンディションが悪いということが落ち込みに繋がるのだという学びを得られた。

かなしい…