なお%ととのいしらず

2020.12.20

18回目の訪問

散髪(メンバー料金1,200円に値上げ)の後でサウナへ。外気浴の際、足が冷たくなりますねえ。マイすのこがあればいいのだが…

スチームサウナ 15分のあとで、

サウナ:8~12分 × 4
水風呂:30秒~1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

サウナのあとは露天風呂・マッサージ風呂・水風呂を行ったり来たり。

  • サウナ温度 52℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
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