サウナ錦糸町 (カプセルイン錦糸町)
カプセルホテル - 東京都 墨田区
ブラジリアンスクワット20kg×10
ベンチプレス30kg40kg×各5
バーベルカール20kg×10
バーベルスクワット20kg×10
懸垂(ワイド)3×2
を2セット。
トレーニング後は、水風呂直行。
サウナは3R
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