湯乃泉 草加健康センター
温浴施設 - 埼玉県 草加市
15:30頃入店
効仙薬湯で暖めて
1セット目:サウナ7分、水風呂30秒、休憩5分
2セット目:サウナ8分、水風呂1分、休憩10分
3セット目:サウナ8分、水風呂1分、休憩10分
いつもより心拍数の上昇が早くてサウナ滞在が短かった
そしてそのまま一泊して朝ウナへ
草津の湯で身体を暖めて
1セット目:サウナ8分(暁のロウリュ)水風呂1分、休憩10分
2セット目:サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
3セット目:サウナ10分(暁のロウリュ2回目)、水風呂1分、休憩10分
4セット目:サウナ8分、水風呂30秒、休憩5分
その後効仙薬湯に浸かり薬草成分を身体に染み込ませる
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