星見サウナー

2023.02.08

3回目の訪問

水曜サ活

週の中日に入館。ホントは火曜日に入りたかったけど。

洗体後、湯船のバイブラでまったり。じっくり入るのには適温な気がする。

サウナ中段12分×水風呂90秒×外気浴

この段階でかなりととのい、動悸が大きくなる。なので慎重に

サウナ上段10分×水風呂90秒×外気浴

2セット目はロウリュの直前に脱出。

サウナ中段15分(砂時計調べ)×水風呂90秒×外気浴

ここで一旦歯磨きとか再度洗体とか。

ラスト
サウナ上段10分×水風呂60秒でフィニッシュ。

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