くも

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：在宅勤務からの早めの夕食後に行ってきました、辰巳湯♨️
すっかり導線にも慣れて、なんだか実家に帰ってきたような安心感。
ぼんやりNHK見てるとあっという間に時間が経ってる。上段でも正面ずらしたら割といけた。
今日はじめて水風呂のボタンを押してみたんだけど、なんか笑えた🤣
いつもよりも水風呂温度高めな気がしたけど慣れたせいかな…
大好きな整いスペース、うちにも欲しいなー。

女の城、ルビパ💗
散々みなさんのサ活読みこんで予習はバッチリ。
予想通り、いや上回って最高すぎた…ここは天国なの…？ねえ…

遠赤外線5分→水風呂1分→休憩10分→湯船でポカポカにしてアカスリ待ち。

アカスリ6番先生、よき。もうされるがまま…
かの昔韓国旅行のオプションでアカスリに行ったときの事を思い出す。
当時は人前で全裸になるなんてくすぐったくて、はずかしい〜って感じだったなぁ…それが今や！
大人になるってこういう事ね、自分の稼ぎで優雅な時間を満喫して幸せ❣️
とか考えてるうちにつるつるに。
「また来てね」ええ、また来ますとも！！

その後ロウリュサウナ→よもぎスチーム→遠赤外線と交互浴を3セット。
いい汗かいたあ！
水風呂も表示は21℃だけど、蛇口の近くで受けたらヒンヤリ。すっきり。

そしてチヂミ食べました。美味しかったけど、ちょい量多い。次回は腹八分目にせねば…
そして腹ごなしかねてハンズまで歩き、全国サウナ物産展へ。お目当てのmokuタオルやサウナチャンスキーホルダーは無く😭出足遅かった模様。
戦利品なしで帰宅しました。

初ルビパ大成功、勝手もわかったし次回はもっともっと楽しめそう！
サウナイキタイ見てると「男性専用」多くて残念だったので、こちらで女子の本懐を発揮してみました。
お仕事など頑張ってる自分にご褒美になりそうです❣️

つい嬉しくなりすぎて長文になってしまいました。お読みいただきありがとうございます。

サウナ：3分 、塩スチーム3分、8分
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

一言：ああ、私が湯船派のおばちゃんだったら百点満点の銭湯♨️
入った瞬間温泉の匂い。薬湯はライム。温度も心地よい、露天もスカイツリー見上げられる外スペースもハンモックも、お風呂上がりのビン牛乳も全てが理想的…

しかしサ活！どちらも熱くてなんだか入っていられない…スチームはポタポタ垂れてきてヤケドしそうに！熱いのに、汗はかけないという不思議で肌がヒリヒリ…なぜー！仕事上がりで水分補給が不十分だったからかな。あ、いつものイオンウォーター忘れた。
とりあえず露天とフラットチェアは堪能しました。
精進します。

😭💦

サウナ：8分 × 4
アイスサウナ：1分 × 4
休憩：5,6分 × 3
合計：4セット

一言：有休サウナチャレンジ！
出掛けに雨降りだす☔️でも予約がーっと家を出る。
到着すると結構人だかりなので、覚悟して入ると、なんとオール貸切状態。だーれにもあわず。
ロッカールームもゆったりきれいー！
シャワーブースが豪華でびびる…アメニティ全部気に入った💕白樺？
のいい香り。フェイスタオル使い放題。ポンチョやサウナハットもあり。これ手ぶらでいけるやつやん。今度は仕事帰り来よう。

1オケサウナなんか明るくて妙な感じ…
2アイスサウナ凍ってびっくり。でもなんかスッキリひんやり。
3暗いフォレストサウナが良かった。水かけると温度湿度上がったのがよくわかるーー
前回まで10分目標にしてたけど、6分過ぎから心拍上がるので8分がベストかな？
まだ体感温度と自分との相性がよくわからない。熱め短めが良いか？熱さほどほど長めが良いか？場所を取っ替え引っ替えしてるうちはよくわかんないから、マイベストをさがそうっと。
4個室のからふろは試しで。そもそも混雑してないとありがたみ薄れるな。暗闇と密閉がちょっと違和感ていうか、押し入れ閉じ込められた感あったのでちょと苦手かも。
90分ちょっとせせこましかったかしらん。
ダイソンの風量にびびる。
ロッカールーム外の男女兼用外気浴はなんか怖くて行けず。ポンチョで今度は出てみようかな…そもそも4セットははりきりすぎたかな😥
カギ返した後、中央のブースでのんびり本読む、サウナ雑誌、バイクとサウナの漫画。sauna labのステッカー。

あああったまった。のんびり。
ととのった？まだよくわかんない。ぼちぼち続けてみよう。