くも

2021.10.03

7回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:下10分 × 2 上7分 × 1
水風呂:30秒程度 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:青い空〜気持ちいいなあ〜日曜真っ昼間から行ったから、浴室に入る日光がキラキラしてて気持ちいい〜。
今日は下段で、ストーブ前につま先を出して足先を温めることを意識してみた。人の迷惑にならない程度に軽くストレッチをして汗が流れるのを感じる。
水風呂しっかり冷たく嬉しくなる。
いつもの床の間が混み合ってたので、初めて脱衣所ベンチで休憩したのだけれど、扇風機の風が気持ちいい〜。
相変わらず辰巳湯さん安心するな😮‍💨

㊗️サウナを愛でたいご出演✨ということで、貼り紙たくさんありました。
ありがとうございました😊

(自分メモ📝
飲み物持参忘れた。1回目終わって喉の渇きがひどかったので、次回はプラコップ持参でちょこちょこ飲むようにする。

歩いた距離 2km

くもさんの辰巳湯のサ活写真

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
37
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