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とちやま

2021.12.05

4回目の訪問

今日は久々に休みで1人だったのでちょいと車の調子悪いところを見てもらいに春日井の車屋さんへ。

その後ちょうど昼時だったので近くでメシ食ってサウナでも行こかなーと、春日井の春爛漫で賄い二郎大盛りを食しながらどこに行こうか考え、最近全然行けてなかった春日井笑福の湯に行こうと昼の14:00頃イン。
回数券買ってあるのに全然使ってないしね。

日曜昼だけあって駐車場は車でいっぱい。
混んでそうだなーと思いながら入っていく。

浴室入ると意外とそこまで混んでなくて、岩盤浴の人が多いのかなー。

久々の笑福はサ室90℃、水風呂16.5℃。
やはりちょっと暑さ物足りない気がする。
15分入っても余裕。
外気浴は寒くてインフィニティチェア5分くらいしか座ってられなくて寝湯で休憩してました。ただこの寝湯が非常に良くて2セット目の休憩で30分くらい爆睡してスッキリ。

15分×30秒×10分 3セット。

家から地味に距離あるし中々来れないけど、受付の横のサウナグッズとかも充実してたりととのいスペースも広いし店のサウナに関する意識高くてやれることやってる感じがとても好きです。

他のお客さんのマナーも良かった!
まぁ僕含めおじさんばかりでしたがw

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
32

とちやま

2021.11.28

2回目の訪問

長喜温泉

[ 愛知県 ]

今日は久々に長喜温泉さんへ!
18:30頃イン!
かわいいおばあちゃんが番台されてましたw

長喜温泉さんはTwitterもフォローしてますけど、最近グッズを通販始めたみたいで水風呂の写真のロンTがかわいくて狙ってます。

そんな長喜温泉ですがサウナと水風呂のセッティングは相変わらずというか一段と凶暴で本日116℃オーバーの11.6℃。
偶然数字が揃ってましたね。
いやーぶっ飛びましたね〜。
ストーブ前の上段は本当に焼けるような暑さで、あと1分、あと1分と自分と戦いながらなんとか8〜9分は入ってましたw
その後の水風呂がキンキンで最高です。
脱衣所で完全に逝きました。
いや、イキましたね。

8分×30秒×8分
9分×30秒×8分
10分×30秒×8分
9分×30秒×8分
8分×30秒×8分
の5セット!

途中サ室1人になるタイミングありましたし、皆さんマナー良くノンストレスで整いました。
後から4人で来てた若い子達がなんか可愛かったですねw

長喜温泉未だハズレなし。
最高。

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  • サウナ温度 116℃
  • 水風呂温度 11.6℃
40

とちやま

2021.11.27

8回目の訪問

こまき楽の湯

[ 愛知県 ]

夜22時過ぎにイン!
久々のホームサウナ。
土曜の夜だからかこの時間でも中々の人でした。

サウナは温度計100℃付近でしたがくそ暑かったですw
ストーブの真ん前の上段は焼けるような暑さです。

24時閉店のため時間少なめだったので、
11分×20秒×5分を3セット。

今日は外の気温が7℃とかだったので寒くて外気浴も短めで。
水風呂もいつも冷たいですがいつもにも増して冷たかったので短めで。

締めに塩サウナ10分。

しっかり整いました。

楽の湯では珍しく、自分と同じ色のサウナふわっとのサウナハット被ってる方がいらしてやはりふわっと人気なんだなーと。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
32

とちやま

2021.11.21

2回目の訪問

今日は久々に恵みの湯へ!
夕方18時頃イン!
施設の説明は割愛します。
今日は人の数はまぁまぁですが、ここはお店の方針が素晴らしいからか浴室のテレビもサウナのテレビもほぼ音がしなくて静かなのもあるのか、皆さんの黙浴マナーも素晴らしくて本当居心地良いです!
外気浴なんてほぼ奥の寝転び湯の水が流れる音しかしなくて本当に整う!
素晴らしい施設です!
岐阜のサウナーのマナーがいいからなのかなー。ソロサウナーが多いのもあるかな。若い子達も他のスーパー銭湯より全然静かな気がします。
なんなら小さい子供も静かな気がしますw

最近は街銭湯の狭めなサウナしか行ってなかったので久々に湿度高めのロウリュウ有りの広いサウナでしたが、温度計95℃でしたがめっちゃ暑く感じましたねー。
1時間毎のロウリュウもめちゃ暑くて最高でした。ハーブの匂いも本当癒される。

水風呂も冷たすぎず、水質最高で何分でも入ってられる。

10分×2分×8分×1セット
12分×2分×8分×3セット
の計4セット。

風呂入りながら見てたテレビで東京ホテイソンとロバート馬場ちゃんが寿司食ってて美味そうで帰りに扶桑のスシローで寿司食って帰宅。

恵み最高すぎた。。。
またすぐ来よう。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
38

とちやま

2021.11.20

1回目の訪問

テレビ温泉

[ 愛知県 ]

ここ最近ハマってる街銭湯サウナ。
今日も新規開拓で、変わった名前のテレビ温泉さんへ初来訪!
停めずらい斜めの駐車場に車を停めw
サウナ料金+100円の540円払い入ります。

脱衣所に入ってまず驚くのが脱衣所から直でサウナに入れる変わった作り!

服脱いですぐそのままサウナ直行したい気分になりますがそこは抑えてまずは身体を清めるために浴室へ。

真ん中にバイブラあり風呂と普通の風呂、奥に電気風呂と薬湯。
固定式シャワーと普通のシャワーの2種類ありました。

お風呂は結構熱くていい!
電気風呂も強烈でした。
今日の薬湯はワイン風呂でしたがすごいぬるくて変わった風呂でしたw

しっかり温まりサウナへ!
2段でMAX4人かな?
温度計は初め104℃ほど。
しっかり汗でます!
1.2セット目はサウナ人口多めでタイミング計りながら入りましたが3セット目以降は利用者2.3人になって温度も108℃付近まで上がってました。
水風呂は温度計ありませんが15〜16℃くらいでキンキン!掛け流しで水流もあり気持ち良い!
休憩は脱衣所のイスで。

10分×1分×10分×1セット
12分×1分×10分×4セット
の計5セット。

甘みめっちゃくちゃ出て最高。
最後の1セットは白のサウナハット被った方と2人きりで、街銭湯でサウナハット被った方と一緒になれるとは思ってなかったのでビックリでした。サウナハット人口も増えてきてますねー。

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
34

とちやま

2021.11.14

1回目の訪問

七福湯

[ 愛知県 ]

今日は刈谷で笛木さんの太鼓見てからの帰り道、どこかでメシ食って銭湯寄って帰ろうということで、まず行く銭湯を七福湯に決め、その近くのモリブンというお好み焼き屋でメシ!
自分で焼くスタイルの鉄板焼き屋でしたが店も広く値段も安く味も美味くてかなり当たりでした!

モリブンから2.3分で着く距離の七福湯さん。
お初ですが外観からかなり綺麗で新しめで期待大!
店前の駐車場も中々の車の量で人気も伺える。
まず料金がサウナ代金無しで440円。
最高。
脱衣所も狭くはなく清潔。
浴室はシャワーが固定式ではなく、よくあるスーパー銭湯とかと一緒のタイプで使いやすい。
シャンプーボディソープも無料で有る。

身体を清めて奥の効能風呂?へ。
何のお風呂かよく見てませんでしたがこれも良い温度でかなり良かった。

温まったらいよいよサウナへ。
MAX5人くらいかな?
狭すぎず広くはないけど充分。
温度計は初め94℃。
ボナサウナ。
これ昨日の小田井温泉114℃だったけど昨日より暑く感じる!
やはり湿度や温度、色々な条件でサウナの体感温度は変わりますね。
サウナ室内無音で、なんだかしきじの薬草サウナのような、さわやかのソーセージのようなあの独特の匂いがほんのりする最高の環境。

10分入って水風呂。
サウナ出てすぐ右側にあり、導線バッチリ。
MAXでも2人入れるかくらいの狭い水風呂ですが、そこはタイミング計りながら譲り合いでね。温度計はありませんが良く冷えてるしカルキ臭などもなく、体感16〜17℃くらいなのかな。

一応外気浴スペースもちゃっかりあって、ととのいイス4脚。

なんだこれすげーいいぞw

途中サ室いっぱいになるくらい混んできてましたが1人になるタイミングもあったり、4セット目は人の出入りも少なくなって96℃まで上がって最高の環境でした!

10分×1分×10分
11分×1分×10分
12分×1分×10分×2セット
で計4セット!

3セット目の途中でマット交換ありましたがささっとやって頂きましたしふかふかマットでさらに気分良く入れました。

他の方々のマナーも良く、めっちゃととのいました。

彼女の家から車で10分くらいと場所的にもかなり良く、また必ず来ると思います!

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
34

とちやま

2021.11.13

1回目の訪問

小田井温泉

[ 愛知県 ]

長々とサ活書いたんですが何故か全部消えたので心折れて手短に。

サ室114℃。
温度の割に長く入れるキツくない不思議。

水風呂深い広い。
冷たさちょうどいい。18℃くらいかな。
打たせ水もそこまで強くないけど気持ち良い。打たせ水の水が落ちる音がしきじの滝の音みたいで良い。

12分×2分×10分 2セット
15分×2分×10分 2セット
の計4セット。

サウナは温度だけじゃない。
それがわかった日でした。
湿度がカラカラだとキツくないし長く入ってられる。

人は少なめでした。

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  • サウナ温度 114℃
  • 水風呂温度 18℃
22

とちやま

2021.11.07

1回目の訪問

今日は彼女が職場の方から湯の城の無料券を2枚頂いたとのことで久々に湯の城へ!
湯の城は若い子が多くて凄い混んでるイメージがあって少し敬遠してたんですが、無料券あるしたまにはいいかなということで。

夜19時過ぎにイン。
たまにはご飯も食べてみようかということで、着いてまず食事!
ジャンボ天丼を頂いたんですが、量も多くて味も良くて満足!
彼女が食べてた舟盛り刺身定食もボリュームあって美味そうでした。

満腹になったところで風呂へ。
湯の城にしては意外と混んで無い感じ。
今日の岩風呂は道後温泉の湯でした。
岩風呂で温まってサウナへ。
温度計85℃くらい?
なんかぬるい感じでしたが汗はまぁまぁ出る。
12分入って水風呂。
水風呂は表記16.5℃。
しっかり冷たい。
外気浴は外の畳の寝そべるところで。

12分×1分×10分の3セット。

昨日の白山温泉が最高だっただけに今日のサウナはイマイチだったかなー。
サウナだけだったら銭湯の方が満足度圧倒的に高い気がします。
風呂はやはり天然温泉あるスーパー銭湯の方が種類もあるしいいけど。

2セット目くらいからサ室満席になるくらい混んできたし、やはり自分は空いてる街銭湯の方が好きかなw

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.5℃
40

とちやま

2021.11.06

1回目の訪問

白山温泉

[ 愛知県 ]

今日は行ったことないサウナに行ってみようかと言うことでサウナイキタイで名古屋のしきじという謳い文句に惹かれて初めて行ってみました、白山温泉さん。

夕方17:30過ぎにイン。

店のすぐ向かいに駐車場アリ。
着いた時は1台空いてるのみ。結構混んでるかもしれないと思いながら入っていきましたがそんなに混んではいませんでした。

そんなに広くはないけど清潔な脱衣所、昔ながらの固定式のシャワー。
良くある銭湯スタイルですね。
シャンプーやボディソープなどは買わないと無いので持参がいいです。
僕はどこのお風呂行くにもお気に入りのシャンプーとボディソープ持参しますが。

まずはいつも通り身体を清めて、外の日替わりという薬湯へ。今日はじっこうの湯でした。春日井温泉でお馴染みのやつですね。
ぬるっとして温まっていい湯でした。

サウナは2種類で、中の乾燥サウナと外の薬草スチームサウナ。
まずは乾燥サウナへ。
2段でMAX6人入れる広さですが、ソーシャル考えると4人かな。
テレビありますが小さめ。
12分計あり。今日は温度計96℃くらいでした。しっかり暑くて10分入ればしっかり汗出ました。
サウナ出てすぐに水風呂。
導線バッチリ。水風呂温度計ありませんが体感15℃くらいかな。
しっかりキンキンでカルキ臭さも全くなく気持ち良い。

そしてすぐに薬草スチームサウナへ。
なるほどこれが名古屋のしきじと言われる訳か。ほのかに薬草の匂いにたっぷりのスチーム。温度計66℃ですがしっかり暑い。
確かにしきじを思い出させます!
たまに出るスチームがまたアチアチで良い。

しきじと同じスタイルで、
乾燥サウナ10分×水風呂1分×スチームサウナ10分×水風呂1分×休憩10分のセットで。
2セット目から乾燥サウナを12分に。
それを3セット。

クセ少なめなしきじって感じですかね。
でもサウナと水風呂の相性が凄くいいのか甘みめっちゃ出てめっちゃ整いました!
外気浴一応出来ますが露天風呂は屋根も壁もあるので半外気浴って感じでそんなに外の風を浴びれる感じではないです。
なので自分は脱衣所のイスに座って休憩しました。

途中サ室1人になるタイミングも結構あったりして空いてましたし、タトゥー入ってる方も結構いましたが感じ良い人多かったです。
常連さんっぽいおじさんに話しかけられたり、雰囲気も初見の人に厳しい感じはなくて良かった!

トータルめっちゃ良かったです。
値段も普通の銭湯の値段のサウナ込み540円。

また来ます!

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  • サウナ温度 66℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃
36

とちやま

2021.11.03

4回目の訪問

水曜サ活

春日井温泉

[ 愛知県 ]

先週肋骨にヒビが入るアクシデントもありサウナに行けず悶々としていたので祝日の今日はどこに行こうかと思ってましたが結局いつもの春日井温泉へ。

あまり長風呂は良くないと病院の先生に言われましたが我慢も身体に良くないなとw

19:30頃にイン。
着いた時にいつもより駐車場が空いていてもしかしたら人少ないのかなーと思っていたら本当に少なめでした。
サ室に入ると前任者1人。
2セット目までは1.2人でのびのび。
3セット目くらいから人が増えてきたのでたまたま良い時間に入れたのかな。

人が少ないのもあって2セット目まではいつもより暑く感じましたね。

外のデジタル温度計は85℃。
水風呂は16℃くらいだったかな。
ここの水風呂はキンキンの方もぬるめの方もどっちも最高です。

10分×1分×10分
11分×1分×10分
12分×1分×10分の3セット。
締めにミストサウナ15分。

今日はたまたまミストサウナ入ってる時にアチアチのミストを3発も頂きました。
あれどういうタイミングで出るのか未だに謎ですw

そーいや今日たまたましきじのタオル持って行ったんですが若い2人組の子達もしきじのタオル持ってて愛知なのにしきじのタオル被るなんて偶然偶然。
話しかければ良かったかな。

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  • サウナ温度 45℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
37

とちやま

2021.10.24

2回目の訪問

夕方17:45頃にイン!
フィンランドサウナプラスが出来てすぐに来てから中々来れてなかったけど久々に!

相変わらずお湯の感じがねっとりしてるし最高。

高温サウナの恐ろしい暑さが本当癖になる。

高温サウナ最上段7分限界です。

フィンランドサウナプラスのロウリュウも面白い作りだしかなりの暑さで最高。

水風呂も13℃でキンキン。

外気浴もインフィニティチェア空いてる。

つまり美濃里最高です。

高温サウナ7分×水風呂30秒×外気浴10分。
フィンランドサウナ12分×水風呂30秒×外気浴10分。

これを交互に2セットずつの計4セット。

久々だったけどマジで最高。

あんま混んでなかったし。

またすぐ来ます。

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 19℃,13℃
44

とちやま

2021.10.22

2回目の訪問

お風呂前に家でトレーニングしてから東片端のインディアンズステーキでハラミステーキを1ポンド食す。
量と美味しさの割にコスパいいです!
コロナ収まってきて営業時間延びて制限緩和してきて嬉しいですね。
食後そのままキャナルへ。

22時頃イン。
駐車場の感じから今日はそこまで混んでない感じかなーと入って行く。
食後すぐだったし、誕生日の優待券でビール無料で飲めたので風呂入る前に少し休憩。

22:45くらいに風呂場へ。
やはりそこまで混んでない!
キャナルでこれは嬉しい。
キャナルで嫌なところは混んでるところくらいなので、空いてるキャナルは最高です。

露天の壺湯で温まり、サウナへ。
室温計見忘れましたが多分90℃とか。
まぁまぁ。
2セット目を熱波に合わせて。
熱波担当のいつもの方も言ってましたが今日は人の出入りが多いからか機械の調子か温まりが悪くてすみませんと。
確かに熱波自体久々だったけどこんなもんだったっけ?ってくらい大した暑さじゃなかった。

12分×1分×1分の3セット。
締めに塩サウナ15分。

インフィニティチェアが2脚新規であって嬉しいですね。
1セット目から座れてガンガンにととのえた!

炭酸水風呂はやはりキンタマピリピリして苦手w

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.7℃
20

とちやま

2021.10.17

1回目の訪問

19時頃イン。
去年の年末ぶりなんでほぼ1年振り。

相変わらず混んでますね!
サ室16人定員ですが満員も何回か。

室温103℃くらい。
しっかり汗かけます。
水風呂も14.5℃表記。
しっかり冷たい。

今日は外気浴が寒いくらいでめっちゃ気持ちよかった。

彼女の姉さん家族と一緒だったので簡単に12分×30秒×10分の2セット。

風呂前にサ飯でカレーうどん食いましたが中々美味かった!

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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 14.5℃
38

とちやま

2021.10.16

1回目の訪問

金曜22:30頃にイン。
相変わらず駐車場から混んでる。

中に入っても若い子たくさん!
楽しそうでなにより。

高温サウナ室温よく見えませんでしたが90℃付近だったと思います。
水風呂14.7℃表記。
体感そこまで冷たく感じませんでした。

12分×1分×10分3セット。
若い子達のわーきゃー声がうるさくて整えず。
しょうがないけど。

空いてる静かなとこの方が自分には合ってるかな。

新しいサウナハットを試しましたがかなり良かった!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.7℃
40

とちやま

2021.10.08

7回目の訪問

こまき楽の湯

[ 愛知県 ]

久々にホームサウナへ。
21:00頃にイン。
ここは毎回来るたびにシャワーの水圧の強さに感激しますw

肝心のサウナも90℃くらいかな?
体感は100℃超えです。
金曜夜だけあって中々な混み具合だったけどサ室は皆さんマナー良し。
水風呂は表示17.5℃だけど体感14℃。
表示絶対狂ってる。

外気浴のイスが1つ増えてました。

10分×30秒×10分を3セット。
締めに塩サウナ15分。

2セット目の外気浴で20分くらい寝ました。

無事にととのい。
やはり楽の湯いいですね。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
14

とちやま

2021.10.01

3回目の訪問

春日井温泉

[ 愛知県 ]

21時前にイン。
今日のサウナタオルは緑。
サ室は常に6.7人かな?
シャオミの時計してるサウナーが2人ほど。
他にもソロサウナー多し。
皆さんマナー良きでした。

デジタル温度計サ室85℃くらいでしたが湿度高くしっかり汗出ました。

水風呂16.5℃とぬるめ設定でしたがそれがまた良く身体に染みこむ。

ボナサウナ10分×水風呂1分×外気浴8分を3セットと締めにミストサウナ12分。

甘みもバンバンでしっかりととのい。

やはり春日井温泉最高。

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  • サウナ温度 45℃,85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
34

とちやま

2021.09.27

1回目の訪問

たまたまサウナイキタイで見かけた楽だの湯。
家から15分くらいで行けるとのことで、行ってみました!
着いてまず隣の西村麺業さんで腹ごなし。
チャーハン美味い。

そして風呂へ。
まず値段安い。
銭湯レベル。
そして中々キレイで広い!
洗い場のシャワーは凄く弱い。
小牧楽の湯の半分くらいの水圧w

身体を清めてまず露天風呂へ。
炭酸風呂に壺湯2つ、岩風呂1つ。
温度は子供に合わせて低めなのかな?
少し物足りない。

サウナへ。
L字2段と1段の直線。
変形コの字って感じ。中々広い。
温度は90℃くらいでしたけど前日に長喜温泉行ってたからか物凄くぬるく感じて物足りなかったかな。
水風呂は15℃くらいで冷たい!
サウナの熱さが足りないからか水風呂長く入れない感じ。
外気浴もすぐ熱が冷めちゃうし甘みも出ずでととのえず。

サウナがもう少し暑くなればなーという感じでした!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
33

とちやま

2021.09.25

1回目の訪問

長喜温泉

[ 愛知県 ]

行ってきました、長喜温泉!
サウナイキタイで調べたスペックの高さに驚愕し、確認しに!

18:30頃にイン!
番頭さんに540円渡しタオルを受け取り入って行く!
靴箱も脱衣所のロッカーも古いタイプの鍵。待合室も脱衣所もいい感じの古さで落ち着きます。
人もそんなにいない。
まずは身体を清める。
シャワーは固定式。
イスも固定の長イス。
オールドスクール。
水風呂の温度がデジタル計で、初め13℃!
うひょー!
早速サウナへ!
L字の2段で狭め。MAXでも8人くらいですかね。
温度計は110℃。
灼熱www
焼けるような暑さに耐えながら10分。
出ると水風呂の温度が下がってて12.6℃でした。
キンキンで最高!!
1分入って脱衣所で休憩。
10分×1分×10分の4セット。
途中からサ室自分1人になったり、サウナは利用しない方が半分くらいいたりでとても自由に使えました。

そうそう、自分はサウナハット被ってたんですが常連さんらしき方2人くらいにそれやっぱいいの?俺も被ろうかなー的な会話をしてもらったり感じ良い方多かったですよw

ここ最近で一番ととのったし甘み出ました!
再訪確定。

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  • サウナ温度 113℃
  • 水風呂温度 12.1℃
32

とちやま

2021.09.23

2回目の訪問

春日井温泉

[ 愛知県 ]

今日は休みで1日なんの予定もなく、どこのサウナでも行ける状況でしたがなんだか遠くまで行く気がしないなーと結局ダラダラ。
昼から家でビール飲んでしまって寝て起きたらもう17時。
やっぱ近場でどっか行きたくなって久々に春日井温泉へ。

20時前くらいにイン。
何曜日に行ってもいる常連さん達は今日もいる。あの人達毎日いんのかなw
歩いて行けるぐらい近くに住んでたら毎日通っちゃうかなー。

前回来た時には気づかなかったけど脱衣所の所にデジタル計でサウナ室と水風呂の温度計あるんですね。
今日はサウナ室89℃、水風呂16℃でした。

やはりいいですね、ボナサウナ。
時々もわっと湿度が上がる感じがしてしっかり汗かけます。
そしてやはりここは水風呂!
キンキンと普通の2種類あるのもいい!
今日は普通の方に入ってみましたが、水風呂はやはり冷たければいいってもんじゃないですね。
普通の方で1分でガンガンに甘み出ました。

12分×1分×10分の4セット。
外気浴は露天スペースに結構人が多かったので脱衣所で休憩。

家から25分はかからないくらいで天然温泉もある地下水掛け流しの水風呂もあるサウナも暑い施設が540円!
もっと通おうと本日心に決めましたw

帰りに店を出た所の自販機でマッチ買って飲んで優勝。
オロポよりマッチ派。

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
33

とちやま

2021.09.23

6回目の訪問

こまき楽の湯

[ 愛知県 ]

明日はまた休みなので久々にホームサウナの小牧楽の湯へ。
21:30頃にイン。
休み前日だからかこの時間でもまぁまぁ混んでる。
若者多め。

愛知のサウナに行くと静岡のサウナーのマナーというかお行儀良さが際立ちますね。
こっちはうるさいやつ多すぎw
マナー良い人もいるんですけどね。
友達同士で来ててもサウナの中では全然喋ってない子達とか見るといいなぁと思います。

まぁ時間帯の問題もありますかね。

サウナは90℃くらいでしたが安定の暑さ。
12分×1分×10分の3セット。
締めに塩サウナ15分。

明日はどこに行こうかな。

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
50