gahi

灼熱地獄のアウドドアから、灼熱天国へ。
このジムはシャカシャカなく、自転車1時間。
サウナ7分水風呂3分を3セット。
ここはいつ来ても空いてるし、風呂もベスト

帰りに湯けむりたちより。久々。最近暑くて小分けに入浴、
サウナ　７分、９分、７分。９分。
水風呂は長めに。
整い場が一時雷雨でクローズも、再開後雨のシャワーを浴びながら寝転ぶと極楽で、逝きましたー

午後休とりブーンと横浜へ。
シャカシャカ1時間後、
サウナ10分水風呂１分をサンセット
神奈川大会決勝みながら整う。
眼下に横浜スタジアム見える

朝イチ仕事の娘を都内で落とし。大手町SPAへ、、、も到着後まさかの日曜日休み。
気を取り直して上野ジェクサーへ久しぶりに。
暑いからか、サウナごまぎれで7.８分ずつ。水風呂も都度に。仕上げにミスト、、こちらも暑い。
整い場は風呂内しかないのがたまに傷。

カレー

安定のガラガラ。ジムは3人、サウナは2人しかいなかった。朝自転車50キロ走ったので、軽めにシャカシャカ1時間。
サウナ10分水風呂１分３セット。
横浜を天空から眺めながら整い中

休みにつき、上大岡まで遠征。オアシス多分できて日が浅く綺麗。シャカシャカ1時間。
サウナ10分水風呂１分３セット。
インフィニティチェアで整う。
3回目のとき、サウナで寝落ち。恍惚。

チラシとノンアル

雨の横浜早朝サウナ。ジムは俺以外1人、サウナは3人いつ来てもゆっくり。シャカシャカ1時間。
サウナ10分水風呂１分を3セット。
整いスペースで雨の横浜見ながら整いまくり

ホームジェクサー。シャカシャカ1時間。
気温のせいかサウナものすごい暑く、いつもより短くはいる。
サウナ8分✖️3回、6分✖️1回
それぞれ水風呂。
整い場所はいつもの壁最前列で、扇風機満喫。

在宅ワーク後東急オアシス。シャカシャカ1時間
サウナ１０分水風呂１分を3セット
ミストサウナ１０分
低温度バイブラ５分
外の椅子でととのう

納豆そば

帰国前にコウリアンタウンのサウナへ。ビルは怪しいがサウナは健全。ミストサウナのみシャワーそば、残りのドライサウナ二つは休場の女性混浴のエリア、シャワーするには、階段上らなきゃいけない前提。仮眠場で1時間くらい寝てしまった

シャンパンとカレーヌードル

帰国日の朝最後の朝ウナ。今日は慎重にボタン確認したので温度もいい感じ。
ここのサウナは
⚫️使う時はフロントに声かけてとかいてありますが、自分でボタン押せばワークします。
⚫️ボタンが押されすぎて死んでますが、電源をまずはオンして、設定温度選びますが、最後まで適切な設定がわからず、オンになってるかどうか不安です。
⚫️おすすめの方法は、ジム利用する前にスイッチおして、１０分くらいしたら動いてるか確認する、ダメなら電源から入れ直す。
⚫️シャワーもあるが、夏は3階のプールに直行しドボンがベスト。
⚫️水着でいき、帰りの部屋やプールまではタオルで移動もまあ許容されてそう。ただし、可愛い女の子がエレベーター乗ってくるかも、。自己責任で。

ラーメン

辛いシータケラーメン