ジロー

最新のトレミはYouTubeも見れるのね。
ゆるゆるランがはかどる～。

なのに無音のサウナ室と更衣室は静かでゆっくりできるギャップが良い

腕、肩、トレミ、サウナ水風呂会心の2セット、66.4

中華料理 末広

焼肉丼

美味しく食べた分、しっかり運動してカロリー削とっく

背中、肩、トレミ、サウナ水風呂安心の3セット、66.0

胸、肩、腹、トレミ、サウナ水風呂会心の2セット、67.5

脚、肩、トレミ、サウナ水風呂渾身の1セット、68.3

腕、背中、トレミ、サウナ水風呂会心の2セット。
俺にはこれで十分だ。

トントゥ抽選会にて当たった無料招待券が今月末までのためチャリで来た（感謝🙏）

イズネスなんてふろくに以来だから何年ぶりか分からないくらいだけど、中温中湿のサウナ室が、水がブシャーと出てくるとグッと体感熱くなるのが良くて、ロウリュにハマってた頃を思い出した。

個人的にはスターらんどと泰安温泉の方が好みではあるものの、普通にめちゃくちゃよいスパ銭だった。人気なのも納得。

ところでマッチョ率高かったのはなぜだろう？

本格手打ちうどん 荻窪

スペシャル

山もとうどんも好きだけど、ここのスペシャルでちく天好きになった

どうせ混んでるんでしょ？って混雑覚悟で行った金夜。
サウナ室貸切頻発のマジックアワー。

湯船も熱めで良いし、たっぷりゆっくり堪能した。

大井町、来る度好きになる

もつ焼きお山の大将

混合肉&煮込み

串も美味けりゃ煮込みも上手い

背中、トレミ、サウナ水風呂渾身の1セット、67.7

胸、肩、腹、トレミ、サウナ水風呂、67.7

脚、肩、腹、トレミ、サウナ水風呂、67.5

腕、肩、腹、トレミ、サウナ水風呂、69.0

チャリでビューンと走ってから来た。

遠出せず坂を頑張って走って力尽きて入る閉店間際のサウナは沁みた。

充実の時間。

ティーバーローマシンでぶち上がり、静かなサウナ室でクールダウン。

ここは心が凪ぐ施設。

中華料理 末広

オムライス

うんめぇ～

胸、肩、腹、トレミ、サウナ水風呂、69.4

脚、肩、トレミ30m、サウナ水風呂、68.4

脚は筋持久力系のトレーニングにチェンジ！

トレーニングなし、サウナのみ。
たまにはゆっくりも入浴も良い。

中華料理 丸吉飯店

炒飯餃子

血糖値アゲアゲ

腕、レッグプレス39×100×3、トレミ30m、サウナ水風呂、70.1

デザイナーズのようなドヤ感なく町に溶け込んだ外観。客は地元の日常使いのじいさん中心。派手じゃないけど居心地の良い空いてるサウナが湯船のおまけのようにちょこんとあって、そこではゆっくりした時間が流れる。
そんな銭湯は良いよなぁ

背中、肩、トレミ30m、サウナ水風呂、68.3