Java8

サウナ：8分10分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：　　病み上がりなのでゆっくりめに2セット
なかなか上手く身体の調子を見ながら調整できた自分に満足。やり過ぎないように、やり過ぎないように、、、

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ジムで初サウナ
スポーツクラブだからサウナの主みたいな人がいそうで敬遠してたけど、やっと入れた！
思ったより広かった。温度は高くないので気楽に使えそう。クラスが終わったのか急に混んできたので1セットでサクッと切り上げる。

サウナ：7分 × 2 10分× 1
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今までで一番高温で大丈夫かな？と思ったけど最高でした。
サウナマットを貸し出してくれるのありがたい。
友人は今日が初サウナ。ふらふらになってたけど気持ち良さそうだった。

ストンのあと戸越銀座温泉へ