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ドライサウナは約83度の10分前後。 水風呂は約17度の30秒〜1分。 休憩は約5〜10分。外気浴が好き。寝るのが好き。 基本3セット。
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60~80cm (股下)
80~110cm (腰)
110~140cm (胸)
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サウナパンツあり
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（タオル地）
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（タオル地）
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（タオル地）
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