サウナー整体師ひのっち

朝に嫁さんを会社に送ってから三橋公園でウエイトトレーニング。疲労困憊の中で野菜マルシェで買った野菜を家に置き、そそくさと北浦和の『孝楽』に向かいました。


サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


午前11:45ぐらいに到着。昨夜は仕事のあとに店前を通ったら満車になってました。大盛況だったんだな。その反動か今日の昼は空いてる模様。

4セット中で3セットはサウナに3～4名しかいませんでした。孝楽でもこんなことあるんだな。あわや貸切状態になりそうなタイミングもあり😁💦

とにかく空いてたのでストレスなし。
サウナ、水風呂、露天ゾーンでの休憩、全てストレスなし。パーフェクトデイズ✨🔥✨

1セット目の入った瞬間にオートロウリュ&熱風タイムが始まり呼吸器と乳首と爪先を守りながら乗り切りました。いきなりはキツいって🤣🤣

マナーも良い人ばかりでしたね、常連の方が多かったのかな。若者はほとんど見かけませんでした。

やっぱり平日の昼間にサウナに来れるって幸せだよな。個人事業やってて良かったと思う瞬間の1つ😊

バチバチにガンギマリをかましてから浦和パルコの叙々苑でランチ。これもまた最高コンボ😋✨


そして帰りに埼大付属近くのスクールゾーンで登下校時間帯に車で侵入してしまい、偶然にも埼玉県警さんが点数稼ぎをしていらっしゃって2点減点&違反金7000円というフィナーレでした😱😱😱

叙々苑 浦和パルコ店

牛切り落としセット(3000円)

プラスで牛切り落とし皿を1人前追加。もう本当に『これこれ～🎵』と声を出したくなる美味さ😋✨

2ヶ月ぶりの清河寺温泉、月初だからなのか驚くほど空いてました。そして駐車場がパチンコ屋と温泉がつながってることを初めて知りました😅


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


お風呂は空いてたのに1セット目に入るとサウナは16名ほど入ってて驚く。みんなここに終結してたのか😁💦

でも2セット目以降は常時10名以下な感じ。最上段も埋まらないほどでした。ちょうど1セット目が皆さんラストのタイミングだったのか。

3セット目に高速道路やサービスエリアの話をしているトラック運転手らしき3人組が話をしてました。顔を見ると1人はなんと海賊おじさん❗

海賊おじさんとは私が勝手に命名して心の中でそう呼んでいるだけです。風貌が海賊なんです。水風呂に飛び込む姿やサウナ内で髭を剃ってる姿も海賊だった🤣

黙浴は大事ですが人の仕事の話をサウナや風呂で盗み聞きするのは好きです。こういう環境って普段話さないようなことを喋ってしまうんですよね😁

露天風呂で畳ゾーンがあります。好きです。大の字で寝るのが最高です。柔道やってたのもあるのか畳が落ち着くんですよね。

日中は30℃越えで少し暑かったけど秋の夜長のサウナは最高ですね。目の前に広がる竹林が風になびいて視覚的にも癒されます✨


今夜もバチバチにガンギマリしたので明日からまた頑張れそうです😎🎵

豚骨醤油 三輪

豚骨醤油ラーメン

サウナ後の豚骨醤油ラーメンは体内への染み方が違いますね。笑っちゃうほど美味い😋✨

嫁さんがいない夜は仕事後にサウナチャンス。
近所の湯けむりに来ちゃいました。


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2


土曜日の夜に湯けむり来るなんて記憶がないぐらい久しぶり。駐車場の車の多さにビビる。土曜日の夜はこんな感じなのか❗

食堂は待ちが発生して10名以上が順番待ちしてるし、平日の昼と夜の状況しか知らない私には異次元の世界💦💦

サウナも終始10～15名はいる状態🔥
平日昼なんて多くても7～8名ぐらいなんです😅

人で溢れてるサウナに入りながら土日祝しか来れない人はこの状態が当たり前なんだな～と感じました。空いてるときに入れる私は贅沢だし幸せだ。

4～5人で来てる若者が多くて終始同じ動きをしてます。ドラクエパーティーがたくさんいるのも土曜夜の特徴か。まぁ仲良きことは美しきかな😊

なぜか露天ゾーンにある薬湯風呂だけメチャ空いてました。若者は薬湯には興味ないのかな❔

混んでる中でも全て最上段で蒸されることができて幸せでした。今日は仕事が忙しかったらサウナが身体と心に染みたな😱✨


明日は昼まで仕事して、その後はスーパーアリーナに移動してRIZIN48の生観戦です。しっかり寝て眠くならないようにしよう😎🎶

山梨から電車で帰る道中に寄りました。
このパターンで寄るのは3年ぶりぐらいかな♨


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2


高尾山口駅から直結なのが嬉しい😆

3連休空けでもそこそこ混んでますね。高尾山帰りが多いのかと思ったけど大学生ぐらいの若者が多い。ここらへんだと拓殖大学かな？

ここのサウナにコロナ禍後に来たのは初めて、マットが隙間なく敷き詰められてました。余裕をもってもMAX12～3名ぐらいの広さ。

若者男は2人組で行動するのが好きだけど喋らずに黙浴を徹底してますね。コロナを経て完全にこれがスタンダードになったな。少し寂しいが。

ここのサウナはどこに座ってもそれなりの熱さで蒸されることが出来るのでストレスか少ないです。どこに座ってもそれなりに心地好い🎵

水風呂は17・5℃～18℃ぐらいで気持ち良いです。5分間ぐらい入ってる若者もいたり、たしかに長く入ってられる気持ち良さ。水質も良いしね😊

休憩は露天ゾーンの椅子や長椅子に座ってボ～っとしてました。急に秋の気温になって昼でも風が少し肌寒いぐらい。気持ち良すぎるだろ。

薬草風呂に入ってるときに小さなゴミでも見逃さずに永遠に桶でゴミ取りしてるおじさんがいました。ちょっと障害がある感じなのかな、気になってしょうがないんだろうね😅

昨日は初花、今日は高尾山極楽湯、2日連続でバッチリ蒸されました。いや～気持ち良かった😁✨


高尾山口まで来たからにはサ飯は蕎麦を食べて帰ります。高橋家の蕎麦がまた美味いんだな😎

髙橋家

とろろ冷やし蕎麦&小天丼

胃に優しくて美味しくて精が出る。完璧なサ飯がここにある😁🔥

地元に帰ってきたときの定番サウナ。
今回から出張整体もないのでブラブラしながら山梨に帰ってきました😊


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3


さすが3連休の最終日だけあって駐車場がほぼ満車。お風呂場からも子供の声が響いてます。

17:30頃の訪問者でしたがサウナも賑わってました。1、2セット目は5～6名ほどいたかな。ほぼ満員❗

3セット目になると急に空いて貸切状態もあったり快適な時間。人の出入りが激しいときは94℃だったけど3セット目には100℃に戻ってました✌

水質の良い水風呂に浸かりながら蛇口から出てる水も飲みます。これは昔から。水風呂で水が飲めるのは本当に貴重なんです。

後ろに倒せるリクライニングチェアで本日もバチバチのガンギマリでした。もう25年ぐらい来てるけどやっぱり初花好き❤


そしてサウナのあとは恒例の地元飲み会🍻
これを目的に地元に帰ってますから😁✨


※写真は私ではなく友人の内藤

お食事処 歩成 本店

ホルモン炒め

歩成に来たら必ず注文せねばならぬメニュー。美味すぎて失禁しそう😎🔥

最近はすっかり近所の『湯けむり横丁』がホームになってきました。11年前の車がない頃はここのサウナばかり来てました。


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


水曜日の19～20時頃に来ることが多いですが若者が多いですね。本当にサウナが好きな若者が増えました。

サウナ内でも喋らずに行儀の良い若者が多いです。自分が若い頃は友人と温泉に行くとひっきりなしに喋りまくってました♨

30代でサウナが好きになった頃も友人とサウナに行くとサウナ内でずっと喋ってたもんな。知らないおじさんがオススメのサウナを教えてくれたりして。

コロナ禍を経て黙浴が当たり前になり、静かに蒸される空間はとても心地好いのですが、若者には少し気の毒な気もします。蒸されながら色々と喋りたいこともあるだろうなと。

おっさんしかいない頃のサウナは空いてて心地好かったけど、若者が増えた活気のある状況も嫌いじゃない。ずっと空いてるよりたまに空いてるほうが嬉しさも増すからね。

最近思うのは大学生ぐらいの子たちのほうがマナーが良くて、マナーを知ろうともしない痛い中年のほうが多い気がします。誰にも注意されないしね😅


そんなことを考えながらも今夜もバチバチにガンギマリなのでした。あ～気持ち良かった😎✨

体調も戻ってきたので月曜日に続いてサ活。
やっぱ何だかんだ言っても近所サウナが最強かもしれないと思う今日この頃😊


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 2


いつもの平日の夜に比べたら人が多かったです。とくに若者が。ただの偶然なのか？

最上段は前後の幅が狭いので普通に座ってますが、1段下になると前後が広いので胡座がかけます。

マットが1枚1枚離れてるので隣の邪魔にならないので良き。胡座が1番落ち着く。幼少期から10年も柔道やってたからだな。

正座も嫌いじゃないが足が痺れて感覚がなくなる。サウナで正座してたら不気味すぎるか、そう言えば正座で蒸されてる人は見たことないな～

3セット蒸されてから露天ゾーンの離れにある薬草風呂に入って〆るのが昔からのパターン。11年前から崩してない。

他社との打ち合わせもやっと形になり、あとは契約書を交わしてから開催を待つだけ。何とかここまで形になった安堵感でのサウナは染みた。


やはりサウナは良くも悪くも仕事メンタルを絡めると身体への染み方が全然違う。これが俺のサウナ。今夜も無事にガンギマリでした😎✨

先週は風邪気味だったのでサウナは我慢。
2週間ぶりのサウナはよく考えたら佐賀県の『らかんの湯』以来だった。贅沢な話だ😊


サウナ：7分 × 4
水シャワー：1分 × 6
休憩：6分 × 4


喉に湿気が欲しかったのでロウリュウを少し多め。1と4セット目を座りサウナ。2と3セットを寝サウナ。いつものパターン。

サウナ内にも砂時計はあるけど、ドアの丸い窓から部屋の時計が見えるのが好き。これはナイスデザイン🎵

2週間ぶりなので汗が出るわ出るわ、最近はトレーニング減らしてたので汗の出どころが少なく少し熱いとここぞとばかりに汗が吹き出します🤣

色んなサウナに行ってるけど、やはりサウナは空いてるに限る❗俺がおっさんになったのもあるんだろうが、どんなに良いサウナでも混んでるのはストレスを感じてしまう。

昨今のサウナブームで大学生や20代の若者のサウナーが本当に増えました。サウナをメインにした旅行を楽しんだり、サウナがファッションになってるというか新しい楽しみかた✨

おっさんたちのサウナの楽しみ方は『癒しサウナ』だけど、若者のサウナの楽しみ方は言うなれば『スポーツサウナ』ですかね。

若者がこれから社会の理不尽に揉まれて揉まれて揉まれて、、、身体とメンタルがヤバい感じのときにサウナでバチクソ決まるとまた新しい世界が開けますよ。

そのときがサウナ第2章、おっさんサウナの世界へようこそ。俺も若いときにお洒落サウナを楽しみたかったよ。今の若者が羨ましい😁


そんなことを考えながらも今夜は水シャワーでガンギマリでした。近所にロクサウナがあることに大感謝✨🙏✨

ドーミーインの朝ウナでございます😊


サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 2


昨夜はガッチリ食べて酒も飲んだので汗が出るわ出るわ。今朝はけっこう風呂場に人がいました。サウナも1セット目は4名ほど。

それでもこの広さに4名は贅沢です。
しっかり座れば10名以上はいけますからね。

2、3セット目は貸し切り状態だったり1人だけ入ってきたりと非常に穏やかな時間を過ごせました。

鶴港の湯の露天ゾーンでの1番の特徴を発見、屋根がないので空が広く感じるんです。本当に開放的な空間で空に吸い込まれそう🎵

リクライニングチェアに寝転びながら朝からバチバチのガンギマリでした。サウナもしっかり熱が入ってるしドーミーインの中では1番好きかも😍✨


さてさて、これからレンタカーで佐賀県に移動してサウナの聖地に行ってきます。もちろん有名なあそこですよ👍

午前中に都内で友人の整体を受けてきて夜に近所の『湯けむり横丁』という流れ。嫁さんも一緒。


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3


最近はここのサウナの温度が肌に合います。
8～10分入るのにちょうど良いんですよね～肌もヒリヒリしないし辛くならない。

4セット全てタイミングよく最上段が空いてました。湯けむりの最上段は本当にちょうど良い😊

水風呂も16～17℃なんだけど凄く冷たく感じるんですよね。水質も柔らかくて良い感じ。本当に良い施設だよな～

2013年に都内から大宮に引っ越してきて初めて行ったのが湯けむり横丁。ここのサウナは美しの湯に続いて第2の故郷サウナです。


お風呂から出ての晩飯は初めて湯けむり内の食堂で食べました。あまりスパ銭内の食堂は好きではないのですが、、、湯けむりは美味しくてビックリ❗

このクオリティだったら外の店に行かなくても今度からはここで食べようと思いました。13年も通ってて1回も食べたことないのヤバいよね🤣

タンメンとミニカレー

13年通ってて初めて施設内で食べたけど…美味しいじゃないですか❗全然アリ❗今度から館内で食べよ😋✨

台風の影響もあり予約が全て別日に変更、思いがけず休日になったので朝から嫁さんを会社まで送ってから浦和パルコで映画。そして流れるように北浦和『孝楽』にてサウナ😊


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 3


こんな台風の日は空いてるんじゃなかろうかなどという考えは甘ちゃんです。映画も普通に人がいるし、孝楽はいつもより混んでるんじゃなかろうか😮

まぁお盆休み期間ということもありますしね、それにしても台風にも動じずルーティーンをこなすべくサウナに来ちゃう愛すべきバカ野郎たち。私もその1人✌

1セット目の入室30秒でいきなり爆風ロウリュウにぶち当たりました。最上段に座ってしまったもんだから熱いのなんの、乳首とつま先が取れそうです。

頭からタオルを被り口鼻にタオルを当てて呼吸確保、あぐらをかきながら姿勢を前傾して爆風を堪え忍びました。金を払って何をしてるんだ私は🤣🤣

みんな外や下の段に逃げていき最上段には私1人が残りました。これがサウナー歴14年の意地。てか、まだ1セットですよ😅

露天ゾーンの休憩椅子は大盛況でほぼ埋まってました。みんな台風の風を気持ち良さそうに全身に受けてる。昼0時だけど風雨はまだ弱いです。

そして本日の水風呂は13・4℃と素晴らしい。アチアチサウナと冷え冷え水風呂で本日もバチバチにガンギマリでした。


映画観て、サウナ入って、美味しいサ飯を食べてれば私の人生上々だ。最近は嫁さんも少しだけサウナに入ったりしてるみたいです😊

「イタリアンtrattoria timbro」

栗豚カツレツ

サ飯でティンブロという贅沢なことをしてしまいました。美味すぎて脳内がドーパミンで溢れてます😆✨

温泉に向かう道中、3日前に納車した車を壁に擦ってしまいました。凹みながら清河寺温泉へGO😭


サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 3


そうなんです、14日はお盆期間なんですよ。
駐車場がメチャ混んでて見たことないような1番奥の駐車場に停めました。

風呂場は混んでましたがサウナは思ったより混んでいませんでした。4セットほとんど最上段に座れたし快適。久々に会えた海賊おじさん😊

サウナと水風呂は良いのだけど休憩する場所が空いてないんですよね。畳が1ヶ所空いてたから滑り込みの寝転び。

サウナはMAXで17名いたけどまだ3～4名は座れそうでした。清河寺のサウナは広いんです🎵


車のこともあったりモヤモヤしたままのサウナだったけど、いつも通りのカンギマリでした。サウナ熱くて水風呂冷たいこれ最高😎✨

らあめん花月嵐 大宮三橋店

自分的好みのセット

家系ラーメンと豚もやしに辛いニラを混ぜてご飯にのせると美味すぎて飛びます。はい飛びました😍✨

金曜日にサウナに行くことなんてほとんどないけど、嫁さんが職場まで迎えに来てくれたのでそのまま小春日和に行っちゃいました。


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


水曜日と違って金曜日は顔ぶれが違いますね～
夏休みということもあり子供がけっこういました。

小1～2年生ぐらいの兄弟らしき2人がサウナに1分ぐらい入って水風呂に入るを延々と繰り返してました。サウナの英才教育家族。

お尻マットを水に突っ込んで洗ってたので洗い方を教えてあげました。あと高校生らしき男の子が汗を流さないで水風呂に入ってたので『汗を流してからのほうがいいよ』と声をかけたり。

子供たちに教えてあげるときは普通に声をかけるようにしてます。たまに怒りながら注意しちゃう人がいるので、そうすると子供も構えちゃったり萎縮しちゃうので😅

4セット目はサウナに3名しかおらずとてもリラックスして入ってるとテレビから緊急地震速報が❗
14年間サウナに入ってるけどサウナで緊急地震速報を聞いたのは初めて😱💦

私と1人はすぐにサウナを出たけど、残ってそのまま入ってる人も1人いました。ああいう時は危ないから一旦出たほうがいいと思うけどな。

直下型で大きいのがドンっと来たら入口のドアとかひしゃげて閉じこめられたら怖いの何の。ストーブが止まって温度が下がるように出来てるのかな？

そんなことを考えながらも今夜もバチバチにガンギマリなのでした。ウォータークーラーの水が死ぬほどぬるかったし、水風呂もぬるいけどさ。


でも、やっぱり小春日和は好きだな～
相変わらず最上段は熱いというか痛いけど🤣🤣✨

らぁめん大王

野菜ラーメン(チャーシュー、煮卵トッピング)

相変わらず美味すぎて昇天❗野菜と肉と麺と半ライスと言うことなし😎✨

18時に大宮店での打ち合わせを終えてからバスで家に帰り、車に乗り換えてやってきました2週連続の湯けむり横丁♨


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


以前と比べるとやっぱりサウナが熱くなりましたね。外が暑いからもあるかもしれないけど昔とはやっぱり違う。嬉しいことです🔥

最上段は熱くて好きだけど前後の幅が狭くあぐらをかけないスペースです。普通に座るか足を組むぐらい。

それより下は前後にスペースがあるのであぐらがかけます。なので最近は2段目や3段目にも座ることが増えた。

大宮に引っ越してきたばかりの頃(11年前)はドア開けて2段下の壁際が自分のポールボジションだった。壁に寄りかかりながらテレビを観るのが好きだった。

11年前にここのサウナで観たハリー・ポッターを何故かとても覚えてる。ということは金曜日の夜だったんだな。あの頃は金曜日に来れてたか。

サウナで観たテレビはよく覚えてるもので11年前に三重県のホテル隣にあるスーパー銭湯で観たクロコーチも何故か覚えてるんだよな。

でも1番覚えてるのは13年前の高井戸の美しの湯サウナで観たAKB総選挙。サウナから誰も出ないどころか立ち見で溢れる始末。おっさん達が『今年はあっちゃんだ』『いや大島だ』と興奮しながら観ていた🤣

あとは午後サウナの定番として『相棒』の再放送に出くわす率がメチャクチャ高かった。サウナ内で観る相棒がまた良いんだよな。俺は寺脇康文が好き。


皆さんもサウナテレビで観た思い出の番組はないですか😁？？

夕方になるとさいたま市にはヤバそうな雲が出てきて雷がピカピカ。露天ゾーンでの休憩は厳しそうだな⚡


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3


思ってたより雨は降らずに雷雲もすぐにどこかに流れていきました。月末最終日なので人は少なめ。最終日と1日はどこも少なめなので狙い目です😁

湯けむり横丁のサウナも10年前とかに比べたら熱くなったと思います。しっかり熱が入ってる。下から2段目ぐらいに座ってもしっかり汗が出る💦

最後の4セット目、途中で数人が同じタイミングで退室。周りを見回すと貸切状態になってました。思いがけないラッキータイム🎵

貸切状態の広いサウナでオリンピックの卓球を観ながら蒸されてました。幸せな時間。サウナで観るオリンピックは格別なものがありますね🔥


最後は薬草風呂にもしっかり浸かり本日もナイスサウナでございました。これでまた明日から頑張れる❗

月1回の個室サウナdayです。
暑い日は熱いサウナなんですよ～1年中ですが🤣🔥


サウナ：7分 × 4
水シャワー：1分 × 5
休憩：7分 × 3


立体駐車場に少し早めに着いて時間を調整するのが好きです。スマホで意味のない検索をしながらこれからのサウナタイムを思いワクワク🎵

階段を降りて建物に入り入口で暗証番号を入力。5分前からしか入れないので早く行きすぎても意味がないです。注意が必要。

本日のホームであるルーム5に入りサウナ前のルーティーン。ロウリュ用のバケツにアロマ入れたりサウナ室の温度を95℃にしたり頭と体を洗い身を清める。

最初の1～2セットは座りサウナ、3～4セットは寝サウナです。だいたいこのパターン。砂時計はもどすのをいつも忘れます😅

今日は何故か急にユニコーンの『素晴らしい日々』が聞きたくなり休憩中にスマホで聞いてました。高校時代に何回聞いたことか、染みるぜ😭✨

サウナの中でアイスキャンディを食べるのも好きです。灼熱の中で口内だけ冷たいギャップがたまらない。1本しか食べませんよ😊


本日もバチバチのガンギマリでナイスサウナでした。明日からも頑張るぞ✨💪💪✨

今週だけで早くも3回目のサウナ❗
たまにはこんな時があってもいいのさ😇


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 3


1月以来となるお風呂の王様、駐車場は混んでるけど中に入るとそれほど混んでないパターン。

サウナも5～10名ほどを繰り返すほどで空いてました。ドアの開閉が少なく熱がこもるのでサウナ室は熱かった🔥今日は7分が限界🔥🔥

毎週水曜日に来ていると思われる障害者を連れた親子にも久々に会えた。息子さんいつもより少し勢いがなかったけど元気そうで何より👍

露天ゾーンで休憩して雲に隠れたおぼろ月夜を眺めながら考え事。昔はサウナに入りながら考え事するのが定番だったけど今は『無』になった。

年齢を重ねて考えることが面倒になったのか、思考を先回りさせて考えても意味がないことに気づいたのか、結局は起こった現象に対して対処していくしかないんだよね。

サウナは思考をクリアにしてくれるし前向きにしてくれる。仕事で悩んでるときはサウナに限る❗


これからも王様の膝元でガンギマリさせてもらいたいと思います。今日もナイスサウナでした😎✨

らーめんの小池さん

小池さんラーメン

サ飯での小池さんは最高なんですよ。これに肉野菜炒めと半ライスを付けたら、はい優勝👍✨